jpnn.com, JAKARTA - Pegiat olahraga Sally Varsly saat ini gencar memberi edukasi pada warganet terkait pentingnya minum susu dengan gizi yang seimbang dan mengandung protein. Terutama untuk mencegah terjangkiti covid-19.
Salah satunya susu makronutrien sangat penting untuk perbaikan jaringan otot dan penuh dengan asam amino. Ini sebagai bahan pembentuk otot dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA: 5 Manfaat Rutin Minum Susu Campur Bawang Putih, Nomor 4 Bikin Pria Bahagia
Protein adalah nutrisi penting untuk pembentukan otot. Faktanya, kata dia, protein berasal dari kata proteos (bahasa Yunani) yang berarti "primer" atau "tempat pertama."
"Ada 20 asam amino yang membantu membentuk ribuan protein berbeda di tubuh kita. Protein melakukan sebagian besar pekerjaannya di dalam sel untuk banyak keperluan. Namun, dengan sumber perhitungan dan saran yang sangat bervariasi, hanya sedikit masyarakat yang benar-benar tahu berapa banyak protein yang mereka butuhkan untuk mempertahankan otot dan untuk terus membangun massa otot mereka," ujar Sally Varsly melalui akunnya @sallyvarsly di Instagram.
BACA JUGA: 4 Jenis Susu Ini Bikin Kulit Mulus dan Sehat Lho
Dia mengatakan referensi asupan protein harian direkomendasikan 50g, tetapi itu tidak memperhitungkan perbedaan antara orang-orang, baik dari tinggi ataupun berat badan.
“Kebutuhan protein tiap orang kan berbeda-beda makanya aku buat simple-nya aja deh cara menghitung biar penjelasannya simple tetapi mudah dimengerti,” ujar Sally.
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Konsumsi Susu Kunyit Setiap Pagi, Nomor 2 Bikin Senang
Sally melihat sekelilingnya saat ini ada yang terkena covid-19. Menurutnya, itu salah satunya karena kurangnya konsumsi protein.
Menurut Sally untuk meningkatkan kekebalan tubuh, salah satunya dengan protein yang sudah terbukti membantu tubuh membentuk imunoglobulin atau antibodi untuk melawan infeksi.
"Antibodi adalah protein dalam darah kita yang membantu melindungi tubuh dari penyerang berbahaya seperti bakteri dan virus. Ketika penyerang asing ini memasuki sel, tubuh kita akan menghasilkan antibodi untuk menoba mengeliminasinya," sambungnya.
Sally Varsly menambahkkan ada dua jenis protein untuk membentuk otot yaitu isolate dan concentrate. Menurutnya, bahan dasar concentrate ada yang melalui proses ekstrak susu keju. Ada juga dari susu. Sally sering konsumsi protein dari susu fresh (botolan).
Selain menjadi pegiat olahraga di rumah ternyata Sally Varsly juga merupakan brand founder dari susu protein: Muscle First.
"Semua produk telah dirancang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bagi para penggiat olahraga (terutama fitness) dan sangat cocok untuk yang sedang dalam program penurunan berat badan (diet)," ujarnya dalam keterangan tertulisnya.
Dia mengatakan semua itu sudah melalui tahapan formulasi, riset, uji laboratorium BPOM, product sampling, testing hingga studi ke efektifan. (flo/jpnn)
Video Terpopuler Hari ini:
Redaktur & Reporter : Natalia