jpnn.com - Kesibukan setiap hari membuat kita kehabisan waktu untuk sekedar berjalan-jalan dan menikmati alam sekitar.
Padahal kegiatan menyenangkan ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan Anda.
BACA JUGA: 6 Syarat Keamanan Tempat Wisata untuk Anak-anak Berlibur
Baik jalan-jalan di pegunungan, pantai, maupun di sekitar rumah Anda, semuanya bisa memberikan manfaat pada tubuh Anda.
Berbagai manfaatnya, antara lain, seperti dilansir laman Care2.
BACA JUGA: Tips Terhindar dari Sakit saat Liburan
Meningkatkan Kreativitas dan Keterampilan Pemecahan Masalah
Bekerja dengan menggunakan komputer, memeriksa ponsel dan berinteraksi dengan perangkat elektronik terbukti memberikan tuntutan besar pada kemampuan otak Anda untuk fokus dan memproses informasi.
BACA JUGA: Liburan, Irish Bella Pilih Bawa Backpack Dibanding Koper
Para peneliti di Universitas London menyelidiki efek alam untuk menyeimbangkan kembali teknologi ini pada kemampuan kognitif kita.
Mendorong Welas Asih dan Kemurahan Hati
Melihat hutan yang indah, pantai atau pemandangan alam lainnya memberi kita banyak rasa kagum atau heran.
Dan rasa kagum ini ditunjukkan untuk meningkatkan perasaan kita tentang kepedulian dan keterhubungan terhadap orang lain.
Pertajam Fokus Mental
Mereka yang berjalan di antara pepohonan meningkatkan kinerja mereka dalam tes ingatan hampir 20 persen. Padahal, para pejalan kaki kota tidak mengalami peningkatan yang berarti.
Melihat alam memberi otak Anda kesempatan untuk beristirahat, yang memungkinkannya kembali ke tugas yang menuntut secara kognitif dengan energi baru.
Menghentikan Pemikiran Obsesif dan Negatif
Merenungkan kebiasaan pada pikiran negatif seperti ini diketahui menempatkan Anda pada risiko depresi dan penyakit mental lainnya.
Juga ditemukan jauh lebih umum di antara mereka yang tinggal di kota. Meskipun, hanya berjalan-jalan di taman kota setempat Anda ditampilkan untuk melawan kecenderungan ini.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 11 Kiat Jitu Menikmati Liburan Singkat
Redaktur & Reporter : Fany