jpnn.com, SURABAYA - Kebugaran menjadi satu modal penting bagi Alexandra Monica Ivoleta menjalani keseharian sekaligus tugas barunya, yakni Duta Anti Narkoba.
Tak hanya keahlian berkomunikasi dan bersosialisasi yang dibutuhkan. Dia harus pandai membagi waktu serta menjaga kesehatan agar tampil prima dan impresif.
BACA JUGA: Si Cantik Ini Sudah Biasa Melawan Kobaran Api
Dara berusia 22 tahun itu baru saja didapuk sebagai Duta Anti Narkoba Jawa Timur 2017.
Kini Monica--sapaan akrabnya-- diberi amanat untuk mengajak masyarakat dan para pemuda untuk menghindari bahaya narkoba dan minuman keras.
BACA JUGA: MENGHARUKAN: Kisah Wanita Pemulung Dinobatkan sebagai Ratu Kecantikan, Ini Fotonya...
Di samping itu, monica juga masih memenuhi kewajibannya sebagai mahasiswi semester VI Jurusan Psikologi UKWMS (Universitas Katolik Widya Mandala Surabaya).
Menyoal arti pentingnya kesehatan, gadis asal Mojokerto ini menilai kesehatan ibarat harta benda yang begitu berharga bagi kehidupan.
BACA JUGA: Tetap Pede Berkulit Gelap
”Kesehatan segalanya buat saya. Ketika saya sakit pastinya semua kegiatan akan berantakan karena kita tidak menjaga kesehatan,” ujar sulung dari dua bersaudara itu.
Kesehatan menjadi yang pertama dan utama.
”Sebaliknya jika kita menjaga kesehatan seperti makan-makanan yang bergizi dan seimbang, tidur yang cukup dan rajin berolahraga makan tubuh kita setiap hari akan merasa segar dan fit dalam melakukan kegiatan apapun,” urainya.
Sebagai seorang duta, Monica pun memulai perubahan dari dirinya sendiri. Dia terus berupaya untuk tampil prima dan menjaga kebugaran setiap hari.
Hal itu diperolehnya dengan kebiasaan rutin berolahraga juga menjaga pola makanan.
Gadis berkulit putih ini selalu makan secara teratur 3 kali sehari, dengan gizi yang seimbang.
Tidak lupa untuk minum susu dan vitamin setiap hari dan setelah olahraga.
“Asupannya empat sehat, lima sempurna. Tidak boleh telat juga,” imbuh penyuka nasi goreng itu.
Untuk membakar kalori berlebih dan menjaga stamina, Monica memiliki dua hobi khusus, yakni senam dan bersepeda.
Menurutnya, dua olahraga ini cukup efektif menggerakkan seluruh elemen tubuh untuk cepat berkeringat.
“Saya sangat suka berolahraga senam dan bersepeda, karena menyenangkan dan tubuh banyak bergerak,” ujar penghobi travelling ini.
Selain itu, senam dan bersepeda dinilai banyak membantu Monica dalam menjaga berat badan tubuhnya tetap ideal. Oleh karenanya, senam dijalaninya minimal dua kali dalam seminggu.
Begitu halnya dalam bersepeda. Resep tersebut ditambah dengan banyak minum air putih.
“Menurut saya hal itu lah yang membuat saya bisa sukses mencapai berat badan yang ideal,” ujarnya bangga.
Tubuh yang segar dan bugar mendukung dirinya untuk mengejar misi sebagai Duta Anti Narkoba yang akan dilakoninya.
Monica siap blusukan melakukan sosialisasi kepada masyarakat, khususnya remaja di beberapa daerah terpencil di Jawa Timur yang belum pernah tersentuh oleh pemerintah mengenai bahaya dan penyalahgunaan narkoba.
“Saya akan terus gencar melakukan aksi sosialisasi untuk mencegah penyalahgunaan narkoba di kalangan masyarakat. Khususnya di Jawa Timur,” tandasnya. (psy/opi)
Redaktur : Tim Redaksi