jpnn.com, JAKARTA - SAKIT kepala bisa menyerang siapa saja. Rasa nyeri pada kepala terkadang membuat penderitanya mengonsumsi obat untuk meredakan penyakit mereka tersebut.
Namun, tahukah Anda bahwa mengonsumsi obat secara berlebihan mungkin memiliki efek samping tersendiri?
BACA JUGA: Atasi Sakit Kepala dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
Ada pengobatan rumahan alami lainnya yang bisa dicoba untuk mengatasi sakit kepala parah.
Berikut beberapa pengobatan rumahan sederhana untuk membantu Anda menghilangkan sakit kepala, seperti dikutip laman Femina.in.
BACA JUGA: Hempaskan Gigi Kuning dengan 5 Pengobatan Alami Ini
1. Minyak peppermint
Menthol dalam peppermint membantu meringankan penyumbatan pembuluh darah yang menyebabkan sakit kepala.
Selain itu, minyaknya juga dikenal memiliki efek menenangkan dan menyejukkan.
BACA JUGA: Redakan Sakit Kepala yang Anda Alami dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini
Tambahkan beberapa tetes minyak esensial pepermint ke dalam wadah berisi air mendidih.
Dengan menggunakan handuk sebagai tenda, hirup uap ini selama beberapa menit.
Selain itu, Anda juga bisa menggunakan minyaknya untuk memijat dahi kamu.
2. Camilan kacang
Mengganti obat dengan segenggam almond bisa menjadi alternatif pengobatan alami yang lebih sehat.
Salisin yang ada dalam kacang ini bertindak sebagai pereda nyeri dan bisa memberikan keajaiban jika Anda terserang sakit kepala parah.
3. Apel atau cuka sari apel
Baik apel maupun cuka sari apel (ACV) membantu menyeimbangkan kadar asam dan basa dalam tubuh, sehingga meredakan sakit kepala dengan segera.
Jika Anda terbangun dengan sakit kepala yang parah, cukup makan sepotong apel dengan sedikit garam.
Selain itu, Anda juga bisa menambahkan dua sendok teh ACV ke dalam segelas air dan mengonsumsinya.
4. Kemangi
Kemangi dikenal memiliki efek dan analgesik sehingga berfungsi ganda sebagai pelemas otot.
Dalam secangkir air mendidih, tambahkan tiga hingga empat daun kemangi dan biarkan mendidih selama beberapa menit.
Jika perlu, tambahkan satu sendok makan madu dan minum teh bergizi ini.
Sebagai alternatif, Anda juga bisa mengunyah beberapa daun kemangi segar untuk mendapatkan manfaat tambahan.
5. Hidrasi
Dehidrasi adalah penyebab umum sakit kepala. Oleh karena itu, pastikan untuk banyak minum minuman non-kafein dan non-aerasi.
Air biasa atau air infus, teh herbal, dan air kelapa semuanya bisa memberikan keajaiban.
6. Makan makanan kaya magnesium
Rendahnya kadar magnesium dalam tubuh bisa memicu sakit kepala.
Oleh karena itu penting bagi Anda untuk mengonsumsi makanan seperti molase, kacang-kacangan, bayam, bibit gandum, biji labu, biji wijen, makanan laut, keju, kentang panggang, brokoli, dan pisang.
7. Jahe
Jahe diketahui membantu mengurangi peradangan pembuluh darah di kepala, sehingga memberikan kelegaan.
Campurkan jus jahe dan jus lemon dengan perbandingan yang sama dan minumlah setiap hari dua kali.
Permen jahe mengkristal juga bisa dikonsumsi. Rebus bubuk jahe atau jahe mentah dalam air, lalu hirup uapnya.
8. Kayu Manis
Kayu manis juga berperan sebagai obat yang efektif untuk menghilangkan sakit kepala.
Cara efektif memanfaatkan kayu manis adalah dengan menggiling beberapa batang kayu manis menjadi bubuk.
Tambahkan sedikit air untuk membuat pasta kental. Oleskan pada dahi dan pelipis lalu berbaring selama 30 menit lalu basuh dengan air hangat.
9. Cengkeh
Obat rumahan alami lainnya adalah cengkeh. Cengkeh bisa meredakan sakit kepala yang berdenyut-denyut karena sifatnya yang mendinginkan dan menghilangkan rasa sakit.
Gunakan dengan cara menghancurkan beberapa siung dan masukkan ke dalam saputangan bersih.
Hirup aroma cengkeh yang dihaluskan setiap kali Anda terserang sakit kepala sampai rasa sakitnya hilang.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany