jpnn.com, JAKARTA - SAKIT kepala bisa menyerang siapa saja, bahkan anak-anak. Untuk meredakan sakit kepala dengan cepat, banyak orang mengonsumsi obat.
Namun, tahukah Anda bahwa mengonsumsi obat secara berlebihan mungkin memiliki efek samping tersendiri?
BACA JUGA: 5 Buah yang Ampuh Atasi Sakit Kepala dengan Cepat
Ada pengobatan rumahan alami lainnya yang bisa dicoba untuk mengatasi sakit kepala parah.
Berikut beberapa pengobatan rumahan sederhana untuk membantu Anda menghilangkan sakit kepala.
BACA JUGA: Atasi Uban dengan 6 Pengobatan Alami Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.
1. Cuka Sari Apel
Baik apel maupun cuka sari apel (ACV) membantu menyeimbangkan kadar asam dan basa dalam tubuh, sehingga meredakan sakit kepala dengan segera.
BACA JUGA: Atasi Sakit Kepala dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
Jika Anda terbangun dengan sakit kepala yang parah, cukup makan sepotong apel dengan sedikit garam.
Selain itu, Anda juga bisa menambahkan dua sendok teh ACV ke dalam segelas air dan meminumnya.
2. Daun Kemangi
Kemangi dikenal memiliki efek menenangkan dan analgesik sehingga berfungsi ganda sebagai pelemas otot.
Dalam secangkir air mendidih, tambahkan tiga hingga empat daun kemangi dan biarkan mendidih selama beberapa menit.
Jika perlu, tambahkan satu sendok makan madu dan minumlah teh bergizi ini.
Sebagai alternatif, Anda juga bisa mengunyah beberapa daun kemangi segar untuk mendapatkan manfaat tambahan.
3. Hidrasi
Dehidrasi adalah penyebab umum sakit kepala. Oleh karena itu, pastikan untuk banyak minum minuman non-kafein dan non-aerasi.
Air biasa atau air infus, teh herbal, dan air kelapa semuanya merupakan pengobatan alami yang bisa memberikan keajaiban.
4. Mengonsumsi Makanan Kaya Magnesium
Rendahnya kadar magnesium dalam tubuh bisa memicu sakit kepala.
Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mengonsumsi makanan seperti molase, kacang-kacangan, bayam, bibit gandum, biji labu, biji wijen, makanan laut, keju, kentang panggang, brokoli, dan pisang.
5. Jahe
Jahe diketahui membantu mengurangi peradangan pembuluh darah di kepala, sehingga memberikan kelegaan.
Seseorang bisa mengonsumsi jahe untuk mencegah sakit kepala.
Campurkan jus jahe dan jus lemon dengan perbandingan yang sama dan minumlah setiap hari dua kali.
Permen jahe mengkristal juga bisa dikonsumsi. Rebus bubuk jahe atau jahe mentah dalam air, lalu hirup uapnya.
6. Kayu Manis
Kayu manis juga berperan sebagai obat yang efektif untuk menghilangkan sakit kepala.
Cara efektif memanfaatkan kayu manis adalah dengan menggiling beberapa batang kayu manis menjadi bubuk.
Tambahkan sedikit air untuk membuat pasta kental. Oleskan pada dahi dan pelipis lalu berbaring selama 30 menit lalu basuh dengan air hangat.
7. Cengkeh
Obat rumahan alami lainnya adalah cengkeh. Cengkeh bisa meredakan sakit kepala yang berdenyut-denyut karena sifatnya yang mendinginkan dan menghilangkan rasa sakit.
Gunakan dengan cara menghancurkan beberapa siung dan memasukkannya ke dalam saputangan bersih.
Hirup aroma cengkeh yang dihancurkan setiap kali Anda sakit kepala sampai rasa sakitnya hilang.
8. Teh Kamomil
Teh kamomil memiliki senyawa yang dikenal bisa meredakan sakit kepala.
Lain kali sakit kepala menyerang, seduh secangkir teh celup kamomil, tutupi selama 10 menit dan minumlah. menambahkan beberapa tetes madu akan meningkatkan rasanya.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany