jpnn.com, JAKARTA - SAKIT kepala bisa menyerang siapa saja, bahkan anak-anak.
Ada berbagai jenis sakit kepala (lebih dari 150) yang mungkin dialami setiap orang.
BACA JUGA: Redakan Sakit Kepala dengan 4 Pengobatan Alami Ini
Setiap orang akan mengalami sakit kepala dengan cara yang berbeda-beda.
Sakit kepala bisa dikategorikan menjadi dua kelompok utama: primer, yang terjadi secara independen dari faktor-faktor lain.
BACA JUGA: 3 Manfaat Buah Naga, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Kronis Ini
Sakit kepala sekunder menjadi tanda dari berbagai kondisi seperti infeksi sinus, penyakit, efek samping obat, atau penghentian kafein.
Kebanyakan sakit kepala primer, seperti yang disebabkan oleh stres, atau kurang tidur, tidak berlangsung lama dan bisa diobati.
BACA JUGA: Redakan Sakit Kepala dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini, Tersedia di Apotek
Makanan, buah-buahan, dan minuman bisa menyebabkan sakit kepala atau meredakan sakit kepala.
Berikut buah-buahan yang membawa kelegaan, seperti dikutip laman Pulse.ng.
1. Pisang
Pisang adalah cara cepat dan sederhana untuk mencegah serangan migrain atau kasus hipoglikemia yang bisa menyebabkan sakit kepala.
Selain menjadi sumber magnesium yang luar biasa, yang membantu mengatasi sakit kepala, pisang adalah buah yang bagus untuk memulihkan energi dengan cepat.
Pisang memiliki manfaat hidrasi karena mengandung sekitar 74 persen air.
2. Semangka
Tahukah Anda bahwa banyak orang yang percaya bahwa semangka adalah sayur dan bukan buah?
Tak disangka, semangka juga mengandung banyak air. Semangka mengandung 92 persen air.
Anda bisa tetap terhidrasi dengan memperbanyak minum air putih, baik dengan meminumnya maupun dengan mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan air.
Minum cukup air sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk migrain.
Menurut American Migraine Foundation, hampir satu dari tiga penderita migrain mengalami dehidrasi sebagai pemicunya.
3. Nanas
Selain rasanya yang nikmat, nanas segar memiliki khasiat luar biasa dalam meredakan gejala sakit kepala.
Sejak zaman kuno, obat penghilang rasa sakit alami bromelain telah dikaitkan dengan pereda nyeri.
Nanas juga memiliki kualitas antiinflamasi yang bisa mengurangi sakit kepala.
4. Mentimun
Sama seperti semangka, mentimun juga bisa membantu mencegah dehidrasi.
Mentimun yang mengandung 95 persen air dan sangat menghidrasi adalah pilihan yang sangat baik untuk camilan ringan yang bisa membantu mengatasi sakit kepala.
5. Buah beri
Blueberry, stroberi, blackberry, dan raspberry hanyalah beberapa buah beri yang bisa Anda pilih.
Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah beri bisa membantu mengurangi tekanan sinus dan meredakan sakit kepala.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany