jpnn.com, JAKARTA - SERANGAN asma mungkin kecil, tetapi bisa menjadi berbahaya dengan sangat cepat.
Nah, untuk meredakan serangan asma, Anda bisa minum beberapa teh herbal ini, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Rutin Minum Air Rebusan Daun Sirih Bisa Obati Asma Akut Lho
1. Teh hitam
Teh hitam adalah minuman populer yang dikonsumsi di seluruh dunia. Itu berasal dari tanaman Camellia sinensis.
BACA JUGA: Obati Asma, 5 Penyakit Ini Langsung Ambyar dengan Daun Mangga
Berbagai penelitian menunjukkan teh hitam mengandung kafein, yang bisa membantu melemaskan saluran udara dan meningkatkan fungsi paru-paru Anda.
Namun, hal ini bisa meredakan gejala asma untuk sementara.
BACA JUGA: Jangan Minum Teh Jahe Berlebihan, Ini Efek Buruknya
Cara membuatnya dalam secangkir air mendidih, tambahkan 1 sendok teh hitam dan biarkan terendam selama 5 menit. Saring teh dan minumlah.
2. Teh hijau
Teh hijau, salah satu minuman yang banyak dikonsumsi juga berasal dari tumbuhan Camellia sinensis.
Teh hijau penuh dengan antioksidan dan senyawa tanaman bermanfaat.
Penelitian pada hewan menunjukkan teh hijau mengandung epigallocatechin gallate (EGCG), sejenis senyawa tanaman yang bisa membantu menurunkan peradangan saluran napas pada tikus dengan asma bronkial.
Selain itu, teh hijau mengandung kafein, yang bisa meningkatkan fungsi saluran udara hingga empat jam pada pasien asma, sehingga memberikan kelegaan sementara.
Cara membuatnya di dalam satu cangkir tambahkan 1 sendok teh daun teh hijau dan tuangkan air mendidih. Biarkan terendam selama 5 menit. Saring dan minum.
3. Teh jahe
Jahe (zingiber officinale) adalah bumbu terkenal yang dikemas dengan nutrisi dan senyawa bioaktif.
Studi tabung reaksi menggunakan sel manusia telah menemukan bahwa gingerol dan shogaols.
Dua senyawa penting yang ada dalam jahe bisa membantu memerangi asma dengan menurunkan peradangan saluran udara.
Studi lain menunjukkan jahe secara efektif bisa mengurangi gejala asma.
Cara membuatnya tuang 1 sendok teh jahe parut dalam secangkir air mendidih. Seduh selama 10 hingga 20 menit dan saring teh sebelum diminum.
4. Teh kayu putih
Pohon kayu putih banyak digunakan untuk khasiat obatnya. Daun pohon eukaliptus digunakan untuk membuat teh kayu putih dan minyak esensial kayu putih.
Teh kayu putih mengandung antioksidan dan senyawa tanaman seperti kayu putih.
Juga dikenal sebagai cineole, yang telah terbukti membantu memperbaiki gejala asma.
Studi lain juga menunjukkan aktivitas anti-inflamasi eukaliptol bisa membantu mengelola gejala asma.
Cara membuatnya tambahkan 1 sendok teh daun kayu putih kering, seduh selama 10 menit dan saring teh untuk menghilangkan daunnya sebelum diminum.
5. Teh licorice
Teh licorice yang terbuat dari akar tanaman licorice (Glycyrrhiza glabra) digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai macam penyakit termasuk asma.
Penelitian pada hewan menunjukkan ekstrak glycyrrhizin dari akar licorice bisa membantu meringankan gejala asma.
Terutama bila dikombinasikan dengan pengobatan asma saat ini.
Cara membuatnya tambahkan 1 sendok teh akar licorice kering ke dalam 1 gelas air. Panaskan air dan rendam selama 5 menit. Saring airnya dan buang akar licorice.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany