jpnn.com, JAKARTA - BUAH mengkudu kaya akan antioksidan, Vitamin C, Vitamin B3, Vitamin A dan zat Besi.
Jus mengkudu dikatakan sebagai minuman ajaib karena memengaruhi banyak sistem tubuh secara positif.
BACA JUGA: Ini 3 Manfaat Mengkudu untuk Kulit Wajah
Berikut ini beberapa penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
BACA JUGA: 3 Manfaat Buah Mengkudu, Salah Satunya Bisa Turunkan Gula Darah Lho
Jus buah mengkudu bisa meningkatkan daya tahan fisik. Faktanya, penduduk kepulauan Pasifik percaya makan buah mengkudu memperkuat tubuh selama perjalanan memancing dan pelayaran yang panjang.
Beberapa penelitian menunjukkan efek positif dari minum jus mengkudu selama berolahraga.
BACA JUGA: Meminimalisir Risiko Encok, Ini 5 Manfaat Jus Mengkudu untuk Kesehatan
Sebagai contoh, satu studi 3 minggu memberi pelari jarak jauh 3,4 ons (100 ml) jus mengkudu atau plasebo dua kali sehari.
Kelompok yang minum jus mengkudu mengalami peningkatan 21 persen dalam waktu rata-rata untuk kelelahan, yang menunjukkan peningkatan daya tahan.
Peningkatan daya tahan fisik yang terkait dengan jus mengkudu kemungkinan karena antioksidannya yang bisa mengurangi kerusakan jaringan otot yang biasanya terjadi selama olahraga.
2. Mengurangi stres
Bagi Anda yang terbiasa stres, maka sangat dianjurkan minum jus mengkudu.
Sebab, dipercaya bisa mengurangi stres. Sementara hal lain yang perlu dilakukan adalah berolahraga secara rutin ataupun melakukan meditasi.
3. Meminimalisir risiko encok
Jus buah mengkudu bisa mengurangi konsentrasi asam urat dalam darah.
Hal tersebut bisa menurunkan risiko encok dan menstabilkan penyakit asam urat.
Encok adalah salah jenis peradangan yang terjadi pada sendi karena disebabkan penumpukan kristal asam urat pada sendi.
4. Mencegah kanker
Kanker memang penyakit yang sangat berbahaya karena bisa menimbulkan kematian jika sudah parah.
Dengan buah mengkudu yang memiliki kandungan antioksidan, maka kanker bisa dicegah.
Tak hanya itu, sifat lainnya adalah untuk merangsang kekebalan tubuh.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany