jpnn.com - Apakah Anda mencoba membatasi karbohidrat, tetapi memiliki kecintaan pada roti? Para ahli kesehatan memiliki kiat makanan bermanfaat yang bisa membantu Anda membatasi karbohidrat, sambil tetap bisa menikmati roti yang lezat.
"Jika Anda ingin mengonsumsi roti, saya menyarankan Anda memilih sourdough gandum utuh, yang mengandung ragi liar dan lactobacillus probiotik, yang keduanya membuat roti lebih mudah dicerna," kata Dr. Travis Stork, seperti dilansir laman MSN, Kamis (19/9).
BACA JUGA: Ini yang Terjadi Jika Tak Sengaja Makan Roti Berjamur
Jenis roti ini terbuat dari biji-bijian utuh, yang membantu menjaga profil nutrisi dan serat makanan.
Para dokter juga mencatat roti ini seringkali lebih bergizi daripada jenis roti lainnya.
BACA JUGA: Sering Makan Roti Tawar Bisa Bikin Gemuk?
Tentu saja, roti jenis ini masih mengandung karbohidrat, tetapi jika Anda akan makan roti, maka hal itu bisa menjadi pilihan yang lebih sehat.
Makanan nyaman lain yang mengandung karbohidrat adalah pasta, tetapi selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi jamur enoki yang bisa secara drastis memangkas karbohidrat dalam makanan Italia Anda berikutnya.(fny/jpnn)
BACA JUGA: Kulit Wajah Bersih Titi Kamal Berkat Serat Roti Gandum
Redaktur : Djainab Natalia Saroh
Reporter : Fany