jpnn.com, JAKARTA - BUAH pepaya dikenal luas karena rasanya, nutrisi dan manfaat kesehatannya.
Namun tidak banyak orang yang menyadari manfaat luar biasa dari biji pepaya yang biasanya dibuang begitu saja.
BACA JUGA: Baca, Ini 9 Manfaat Ajaib Biji Pepaya
Biji bulat kecil ini sebenarnya bisa dimakan dan baik untuk kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah terbatas.
Biji pepaya berwarna hitam dan memiliki penutup yang mengkilat, basah dan berlendir.
BACA JUGA: 5 Manfaat Biji Pepaya yang Sering Diabaikan
Jika Anda melepas penutup ini, kamu bisa merasakan biji hitam yang kasar.
Mereka sedikit pahit dan pedas dalam rasa. Anda bisa mengonsumsinya dengan cara dikeringkan dan digiling.
BACA JUGA: 2 Manfaat Jahe Merah untuk Pencernaan
Cara mengolah biji pepaya sangat mudah, tumbuk halus 6 biji pepaya kering.
Lalu tambahkan pada makanan atau minuman Anda. Pastikan mengonsumsi dengan kadar yang tepat.
Bisa juga biji pepaya dimakan langsung tanpa dikunyah, cukup dibantu air putih layaknya minum obat.
Berikut beberapa khasiat mengonsumsi biji pepaya untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meringankan Nyeri Otot
Manfaat biji pepaya untuk kesehatan berikutnya bisa diperoleh dengan mengonsumsinya satu sendok sehari, yakni meringankan nyeri otot.
Hal ini karena biji pepaya juga memiliki sifat antiinflamasi. Selain itu, biji pepaya juga mengandung enzim papain dan chymopapain yang mampu mengatasi masalah nyeri sendi, asam urat, bengkak, arthritis, hingga asma.
2. Menjaga Sistem Pencernaan
Ekstrak biji pepaya pada berbagai konsentrasi mampu menghambat pertumbuhan bakteri Escherichia coli dan Vibrio Cholera.
E. Coli adalah bakteri yang suka hidup di usus manusia dan binatang.
Keduanya termasuk bakteri yang mengakibatkan sakit perut, diare, demam, hingga infeksi usus serius.
Konsumsi biji pepaya setiap hari bisa membuat pencernaan Anda kembali normal.
Sebagai pencegahan bisa makan biji seminggu sekali atau sebulan sekali.
Manfaat biji pepaya untuk kesehatan juga berasal dari kandungan seratnya yang lebih tinggi dari daging buahnya.
Serat alami yang baik untuk mencegah luka usus, menghindari radang usus, dan mengatasi wasir.
3. Membunuh Bakteri Jahat
Ternyata biji kecil berwarna hitam ini juga mampu membunuh bakteri Salmonella typhi, dan Staphylococcus aureus, diperkuat dari hasil penelitian dari data Jurnal Farmasi, Universitas Abdurrab.
Biji pepaya dipercaya berkhasiat mengobati penyakit kulit, obat masuk angin, dan sebagai sumber untuk mendapatkan minyak dengan kandungan asam-asam lemak.
Cara konsumsinya bisa dengan diseduh atau makan satu sendok biji pepaya dan dibantu dorong dengan air mineral, layaknya minum obat.
4. Mencegah Terjadinya Peradangan
Manfaat biji pepaya bisa untuk mencegah terjadinya peradangan dalam tubuh, atau anti peradangan.
Kemerahan pada kulit, pembengkakan, ataupun nyeri sendi bisa disembuhkan dengan mengonsumsi biji pepaya ini.
Manfaat biji pepaya yang satu ini diperoleh dari kandungan biji pepaya sebagai agen anti-inflamasi.
Dengan manfaat biji pepaya yang sangat banyak dan penting bagi kesehatan tubuh, maka mulailah mengonsumsinya.
Namun, tetap saja perhatikan jumlahnya jangan berlebihan.
5. Melindungi Ginjal
Manfaat biji pepaya mampu melindungi kesehatan ginjal, sebagai organ yang berfungsi menyaring cairan tubuh yang sudah tidak diperlukan dan dibuang sebagai urin.
Studi dalam Journal Molecules, yang mengungkapkan kandungan antioksidan dalam biji pepaya bisa menghambat kerusakan sel-sel ginjal, sehingga menjaga kesehatannya.
6. Membunuh Parasit Jahat
Biji pepaya juga mampu membunuh parasit jahat, terutama amoeba yang tinggal di usus.
Hal ini didukung oleh senyawa alkaloid dari biji pepaya, yang bernama karpain dan kandungan enzim proteolitiknya yang cukup tinggi.
Konsumsi jus biji pepaya teratur segelas setiap hari selama seminggu, bisa mengobati akibat sakit yang ditimbulkan parasit tubuh hingga 75 persen.
Minum ekstrak biji pepaya kering bersama dengan madu, efektif membunuh parasit jahat dan jamur yang bersarang di usus.
7. Mencegah Kanker
Manfaat biji pepaya juga mampu mengurangi risiko tumbuhnya sel kanker. Penelitian yang diterbitkan oleh Nutrition and Cancer pada 2004.
Memperlihatkan fakta menakjubkan, biji pepaya memiliki sifat antikanker karena segudang nutrisi dan antioksidannya.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany