jpnn.com, JAKARTA - APA yang membuat seorang suami bangga setelah bermain cinta dengan sang istri?
Tentu saja kemampuan otongnya yang tahan lama dan bisa memuaskan istri tercinta.
BACA JUGA: Pengin Anu Pria Kuat dan Tahan lama? Coba Saran dari Dokter Boyke Ini
Untuk membantu Anda tahan lama di ranjang, cukup konsumsi beberapa makanan sehat ini.
Makanan sehat yang membantu Anda tahan lama di tempat tidur ialah buah-buahan dan sayuran, tetapi kamu harus memastikan mengemas diet dengan makanan utuh.
BACA JUGA: 5 Makanan Sehat yang Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi
Semuanya dimulai dan diakhiri dengan nutrisi, dan diet yang bervariasi adalah kunci untuk tubuh dan pikiran yang sehat.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
BACA JUGA: 7 Makanan Sehat Ini Bisa Memperlambat Proses Penuaan Lho
https://www.pulse.ng/lifestyle/beauty-health/here-are-5-foods-men-must-eat-in-order-to-last-longer-in-bed/x0s4fyz?fbclid=IwAR3LOLSXCrHq88cyEM058aNpK08TglWKl8yW2EKYRvSk0RabbjcL1DhzzQc.
1. Anggur Merah
Anggur merah dikenal sebagai viagra alami karena mengandung boron, yang membantu produksi estrogen dan testosteron.
Peningkatan produksi kedua hormon ini berarti Anda masuk ke dalam mood untuk berhubungan seks tanpa usaha.
2. Pisang
Pisang adalah makanan sehat penambah umur panjang yang bagus untuk pria
Jika Anda menginginkan ereksi yang kencang, pisang adalah makanan yang tepat.
Makan banyak pisang akan memastikan bahwa ketika Anda membutuhkan ereksi, itu akan menjadi yang kuat.
3. Makanan pedas
Makanan pedas bisa meningkatkan gairah seks baik pria dan wanita karena membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Anda juga bisa meningkatkan produksi testosteron dan meningkatkan gairah seks dengan makanan pedas.
Makanan pedas dikenal sebagai vasodilator karena bisa membuat tubuh santai dan menurunkan tekanan darah.
4. Alpukat
Alpukat memberi Anda energi untuk apa pun termasuk seks. Buah ajaib ini kaya akan asam folat yang membantu melebarkan
pembuluh darah untuk memudahkan aliran darah ke seluruh tubuh dan ke organ vital saat Anda membutuhkannya.
5. Daging
Sertakan berbagai daging dalam diet Anda untuk meningkatkan kehidupan seks Anda.
Daging sapi, ayam mengandung karnitin, L-arginin, dan seng.
Karnitin dan L-arginin adalah asam amino yang meningkatkan aliran darah.
Aliran darah yang tidak terputus sangat penting untuk respons seksual baik pada pria maupun wanita.
Sajikan beberapa protein hewani (dalam jumlah sedang, untuk menghindari peningkatan risiko penyakit jantung) untuk membantu menjaga semua sistem berjalan lancar di kamar tidur.
Vegetarian bisa memilih biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk susu.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa