jpnn.com, JAKARTA - TIDAK ada wanita yang ingin kulit wajah mereka terlihat lebih cepat tua.
Untuk itu, banyak wanita yang berusaha memperlambat proses penuaan kulit wajah mereka.
BACA JUGA: Hilangkan Lemak Perut dengan 5 Makanan Sehat Ini
Dokter kecantikan biasanya memiliki berbagai cara yang bisa membantu memperlambat proses penuaan.
Namun, ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu Anda.
BACA JUGA: 6 Cara Memperlambat Proses Penuaan
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
https://www.pulse.ng/lifestyle/beauty-health/7-common-foods-that-help-slow-the-ageing-process/k33wfcg?fbclid=IwAR1EzSK3TzsMgrwwLDS4FlEIyYzeeNRFwDIKKT_Uq1x-R8NBZtZg7j7K6gA.
BACA JUGA: Atasi Sakit Perut dengan 4 Makanan Sehat Ini
1. Alpukat
Alpukat mengandung sifat anti penuaan yang kuat dalam daging dan minyaknya.
Alpukat merupakan makanan sehat sumber vitamin E yang bagus, yang semua orang tahu sangat bagus untuk kulit Anda.
Selain itu, kandungan lemaknya membuat kulit Anda halus, lembab, dan kenyal.
2. Tomat
Tomat kaya akan vitamin C, yang membantu menghasilkan kolagen yang membuat kulit Anda terlihat kencang.
Lycopene dalam tomat juga mencegah kerusakan akibat sinar matahari dan membantu sistem peredaran darah Anda.
3. Oat
Oat rendah glikemik, yang berarti mereka tidak meningkatkan gula darah Anda dan menyebabkan jerawat.
Oat juga mencegah kerusakan kulit dan membantu menenangkan kulit yang teriritasi.
4. Bayam
Bayam kaya akan beta-karoten dan lutein, yang membantu menjaga elastisitas kulit.
Bayam juga mengandung fitonutrien yang membantu mencegah kerusakan akibat sinar matahari.
5. Salmon
Ikan berlemak seperti salmon atau sarden memiliki lemak omega-3 yang membantu menjaga kesehatan jantung dan sistem saraf Anda.
Lemak omega-3 juga menjaga kesehatan kulit dan rambut Anda.
6. Cokelat hitam
Silakan dan manjakan diri. Selama cokelat Anda terbuat dari setidaknya 70 persen kakao, beberapa gigitan cokelat sebenarnya bisa membantu kesehatan Anda.
Cokelat kaya akan protein dan vitamin B. Cokelat meningkatkan kesehatan kulit dan rambut Anda, dan benar-benar bisa membantu membakar lemak.
7. Terong
Terong mendapatkan warna dari nasunin, yang juga memberikan sifat anti penuaan.
Nasunin membantu mencegah sel kanker dan juga menjaga kesehatan neuron, memperlambat perkembangan Alzheimer.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa