jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda dan istri suka bermain cinta? Bermain cinta merupakan kegiatan kamar yang selalu dinanti pasangan suami istri.
Bermain cinta tentu saja bertujuan bisa saling memuaskan pasangan suami istri.
BACA JUGA: Suami, Ini 3 Tanda Istri Merasa Puas Bermain Cinta dengan Anda
Namun, selalu ada saja hal yang bisa membuat hubungan ranjang pasangan suami istri sedikit menemui hambatan.
Misalnya, suami yang organ vital tidak bisa tegang saat begituan alias loyo.
BACA JUGA: 6 Makanan Sehat Ini Bantu Atasi Insomnia Lho
Mengatasinya dengan makanan yang tepat bisa meningkatkan testosteron, memperkuat cairan dan meningkatkan ereksi Anda.
Lebih baik lagi, diet yang baik akan membuat jantung Anda tetap sehat.
BACA JUGA: Waspada, Ini 5 Penyebab Organ Vital Pria Mengecil, Bikin Istri Tidak Puas Begituan
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Menshealth.
https://www.menshealth.com/sex-women/a19546161/foods-that-help-penis-perform-better/?fbclid=IwAR1jGovkG2eRk6YPLBLU9XXzcIleUios-fTtu9KT38wsEYEKqlkmhw2WLmg.
1. Semangka, Labu, Mentimun
Sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam jurnal Urology mengevaluasi 24 pria yang menggunakan L-citrulline dan plasebo dan menilai "kekerasan" ereksi mereka.
Saat pria mengonsumsi suplemen, ereksi dinilai lebih keras daripada saat mereka mengonsumsi plasebo.
Makanan sehat yang mengandung kadar L-citrulline yang tinggi termasuk semangka, labu, dan mentimun.
2. Kalkun, Ayam, Kacang Tanah, Kedelai
Sebuah meta-analisis 2019 yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine menyimpulkan bahwa arginin berguna untuk mengobati disfungsi ereksi ringan hingga sedang.
Makanan tinggi arginin termasuk kalkun, ayam, kacang tanah, dan kedelai.
Ingatlah bahwa beberapa irisan semangka atau segenggam kacang kedelai tidak akan secara ajaib mengatasi masalah loyo Anda dalam waktu beberapa menit.
Sebagian besar suplemen yang ditawarkan dalam studi ini untuk disfungsi ereksi termasuk konsentrasi tinggi L-sitrulin dan arginin.
Jadi tidak mungkin makan beberapa mentimun atau semangka utuh bisa langsung menyebabkan organ vital keras.
3. Bayam, Arugula, Seledri
Nitric Oxide adalah salah satu bahan utama dalam mengembangkan ereksi yang baik.
Ini meningkatkan aliran darah ke organ vital dan sangat penting dalam mempertahankan ereksi.
Makanan sehat yang bisa meningkatkan oksida nitrat termasuk bayam, arugula, dan seledri.
4. Kopi
Kopi pagi Anda bisa meningkatkan kehidupan ranjang kamu, menurut sebuah penelitian terhadap lebih dari 3.700 pria dari University of Texas Health Science Center di Houston.
Pria yang minum setara dengan 2 hingga 3 cangkir kopi sehari , antara 170 hingga 250 miligram (mg) kafein, lebih kecil kemungkinannya untuk melaporkan masalah loyo daripada pria yang melewatkan secangkir kopi mereka.
Kafein memicu serangkaian efek dalam tubuh yang membantu arteri di otong Anda santai dan aliran darah meningkat.
Menghasilkan efek yang mirip dengan obat DE seperti pil biru.
5. Salmon, Kuning Telur, Susu yang Diperkaya
Anda membutuhkan vitamin D dan makanan di atas adalah sumber yang bagus untuk itu.
Setelah para peneliti meminta pria mengonsumsi 3.332 IU vitamin D atau plasebo per hari selama setahun, mereka menemukan bahwa kadar testosteron bebas yang menjadi pembangkit tenaga di balik dorongan begituan meningkat secara signifikan pada pria yang mengonsumsi vitamin D.
Plus, kadar vitamin D yang tidak mencukupi juga bisa meningkatkan risiko Anda untuk masalah loyo pria.
Ketika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin D, kamu menghasilkan radikal bebas yang menurunkan oksida nitrat dalam tubuh, senyawa yang membantu fungsi pembuluh darah kamu.
6. Pistachio, Almond, Walnut
Butuh camilan? Pilih kacang, saran peneliti dari Turki. Setelah 17 pria dengan DE makan 100 gram pistachio selama tiga minggu, mereka semua melaporkan peningkatan yang signifikan dalam fungsi ereksi, kemampuan untuk mencapai puncak, libido, kepuasan seksual, dan kebahagiaan secara keseluruhan.
Sebagai bonus, mereka semua memiliki HDL yang lebih tinggi, atau kolesterol “baik”.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa