jpnn.com, JAKARTA - Cairan pria yang sehat dan kuat diperlukan untuk membuahi sel telur wanita.
Beberapa makanan diperlukan untuk membantu menyehatkan dan menguatkan cairan pria.
BACA JUGA: Waspada, 4 Makanan Ini Bisa Merusak Kesehatan dan Kualitas Cairan Pria
Dikutip dari Thehealthsite berikut adalah makanan yang mampu menyuburkan pria:
1. Kaya akan folat
Vitamin B atau asam folat adalah salah satu senyawa penting yang membantu menyehatkan cairan pria. Asam folat juga berkaitan dengan pembentukan DNA cairan yang rusak dan rendah.
BACA JUGA: 5 Buah yang Bisa Meningkatkan Kualitas Cairan Pria
Makanan yang mengandung asam folat yakni sayuran berdaun hijau seperti bayam, selada rimaine, kubis brussel, dan asparagus.
Lalu, kacang-kacangan, kacang polong, dan biji-bijian.
BACA JUGA: 10 Manfaat Wortel, Bikin Pria Bahagia Mengonsumsinya
2. Makanan yang mengandung banyak Seng
Seng adalah salah satu asupan yang bisa meningkatkan kualitas dan kuantitas cairan pria.
Makanan yang kaya akan seng adalah tiram, gandum utut dan susu.
3. Vitamin C
Tidak hanya mengandung antioksidan yang sangat baik untuk daya tahan tubuh, vitamin C juga sangat berperan dalam kesuburan pria.
Makanan yang kaya akan vitamin C adalah jeruk, paprika manis, tomat, brokoli, kubis brussel, kentang, kubis dan produk susu.
4. Makanan mengandung Vitamin D
Vitamin D atau asam D-Aspartat sangat berperan dalam mengatur hormon begituan pria, seperti testosteron.
Konsumsilah ikan salmon, mackerel, tuna yang mengandung banyak senyawa itu.
Lalu, keju, susu, dan yoghurt. (mcr10/jpnn)
Redaktur & Reporter : Elvi Robia