Suka Buah Kedondong? Ini Lho 5 Manfaat Kesehatannya yang Baik untuk Tubuh

Selasa, 20 Oktober 2020 – 09:28 WIB
Ilustrasi mata sehat. Foto: Instagram

jpnn.com, JAKARTA - BUAH kedondong memiliki profil nutrisi yang mengesankan, karena kaya akan kandungan air, protein, lemak sehat, gula alami, serta vitamin C, A.

Selain itu, buah eksotis ini merupakan harta karun mineral penting seperti kalsium, fosfor, zat besi, antioksidan, flavonoid, terpenoid, tanin, saponin dan glikosida jantung.

BACA JUGA: Lafadz Bismillah di Dahan Kedondong

Tidak mengherankan jika kedondong dicari dan dikonsumsi oleh banyak orang.

Berikut ini beberapa manfaat buah kedondong untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co, Selasa.

BACA JUGA: Ini Vitamin yang Baik untuk Imun Tubuh

1. Meningkatkan imun tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah kedondong, bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

BACA JUGA: Cegah Penuaan Dini dengan Minyak Jojoba

Sistem imun yang baik akan membuat tubuh terhindar dari risiko terinfeksi berbagai penyakit.

2. Mencegah penuaan dini

Setiap orang pasti menginginkan kulit yang sehat dan bersinar. Salah satu manfaat buah kedondong ternyata bisa membantu untuk membuat kulit menjadi glowing.

Sebab, buah ini mengandung vitamin C yang sangat penting untuk pembentukan kolagen.

Kandungan Vitamin C dalam kedondong juga bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan dini.

3. Menyehatkan mata

Buah kedondong mengandung vitamin A cukup tinggi yang bisa membantu melindungi kesehatan mata.

Selain itu, mengonsumsi buah kedondong dengan rutin juga bisa mencegah kerusakan pada retina dan mencegah katarak.

4. Mencegah anemia

Kedondong merupakan buah yang memiliki sumber zat besi. Zat besi sangat penting dalam pembentukan sel darah merah. Kekurangan zat besi dalam tubuh sering menyebabkan anemia.

5. Menguatkan tulang dan gigi

Kedondong juga mengandung fosfor yang cukup tinggi. Di mana tubuh menggunakan fosfor untuk menjaga tulang dan gigi agar kuat serta sehat.(genpi/jpnn)

 


Redaktur & Reporter : Fany Elisa

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

Terpopuler