jpnn.com, JAKARTA - BUAH kedondong memiliki profil nutrisi yang mengesankan, karena kaya akan kandungan air, protein, lemak sehat, gula alami, serta vitamin C, A.
Selain itu, buah eksotis ini merupakan harta karun mineral penting seperti kalsium, fosfor, zat besi, antioksidan, flavonoid, terpenoid, tanin, saponin dan glikosida jantung.
BACA JUGA: Lafadz Bismillah di Dahan Kedondong
Tidak mengherankan jika kedondong dicari dan dikonsumsi oleh banyak orang.
Berikut ini beberapa manfaat buah kedondong untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co, Selasa.
BACA JUGA: Ini Vitamin yang Baik untuk Imun Tubuh
1. Meningkatkan imun tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah kedondong, bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh.
BACA JUGA: Cegah Penuaan Dini dengan Minyak Jojoba
Sistem imun yang baik akan membuat tubuh terhindar dari risiko terinfeksi berbagai penyakit.
2. Mencegah penuaan dini
Setiap orang pasti menginginkan kulit yang sehat dan bersinar. Salah satu manfaat buah kedondong ternyata bisa membantu untuk membuat kulit menjadi glowing.
Sebab, buah ini mengandung vitamin C yang sangat penting untuk pembentukan kolagen.
Kandungan Vitamin C dalam kedondong juga bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan dini.
3. Menyehatkan mata
Buah kedondong mengandung vitamin A cukup tinggi yang bisa membantu melindungi kesehatan mata.
Selain itu, mengonsumsi buah kedondong dengan rutin juga bisa mencegah kerusakan pada retina dan mencegah katarak.
4. Mencegah anemia
Kedondong merupakan buah yang memiliki sumber zat besi. Zat besi sangat penting dalam pembentukan sel darah merah. Kekurangan zat besi dalam tubuh sering menyebabkan anemia.
5. Menguatkan tulang dan gigi
Kedondong juga mengandung fosfor yang cukup tinggi. Di mana tubuh menggunakan fosfor untuk menjaga tulang dan gigi agar kuat serta sehat.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa