jpnn.com, JAKARTA - CUACA yang tidak menentu bisa membuat daya tahan tubuh Anda menurun drastis.
Daya tahan tubuh yang menurun ini bisa membuat Anda rentan terserang penyakit seperti flu, demam, batuk, dan pilek.
BACA JUGA: 9 Teh Herbal Ajaib Ini Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mudah
Oleh karena itu, Anda tentu harus selalu meningkatkan daya tahan tubuh.
Meningkatkan daya tahan tubuh bisa Anda lakukan dengan rutin olahraga, mengonsumsi berbagai makanan dan minuman sehat, dan jangan lupa, suplemen.
BACA JUGA: Atasi Anemia dengan 3 Suplemen Ini
Pastikan Anda memilih suplemen kombinasi vitamin C, dan, dan zinc dengan rasa buah yang menyegarkan dan lezat.
Suplemen yang Anda konsumsi sebaiknya dalam bentuk tablet effervescent yang mudah larut dan bisa mempercepat penyerapan nutrisi, serta ramah bagi lambung.
BACA JUGA: Cegah Penuaan Dini dengan Mengonsumsi 5 Suplemen Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Vitamin C
Vitamin C berperan untuk menyembuhkan luka, dan merupakan antioksidan yang bisa menetralisir radikal bebas berbahaya pada tubuh manusia.
Konsumsi vitamin C diperlukan untuk membentuk kolagen.
Sementara dalam hal meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin C bisa merangsang aktivitas produksi sel darah putih, yang meliputi limfosit dan fagosit.
Kedua komponen ini diperlukan untuk menghasilkan antibodi.
2. Vitamin D
D juga bisa memengaruhi sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini turut berperan penting untuk meningkatkan respon imun, dan bersifat antiinflamasi (peradangan) yang mana sangat penting untuk pertahanan imunitas tubuh.
3. Zinc
Zinc ternyata juga memiliki aktivitas antivirus, yang berarti bisa meningkatkan fungsi sel kekebalan untuk melawan infeksi virus atau mengurangi kemampuan reproduksi virus.
Setelah mengetahui beragam manfaat kesehatan dari masing-masing nutrisi, khususnya yang terkait dengan kekebalan, akan lebih optimal jika Anda menggabungkan vitamin C, D, dan zinc yang kini tersedia dalam bentuk suplemen.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa