jpnn.com, JAKARTA - MENGANDUNG vitamin dan mineral, alternatif susu sapi ini lebih lembut di perut dan memberikan solusi bagi beberapa orang dengan sensitivitas laktosa.
Berikut ini beberapa manfaat susu kambing yang perlu Anda ketahui, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 3 Manfaat Mengejutkan Susu Kambing untuk Kesehatan
1. Meningkatkan kesehatan kulit
Susu kambing adalah sumber vitamin A yang baik yang bisa membantu memperbaiki kulit, mengurangi jerawat dan menunda timbulnya kerutan.
BACA JUGA: Susu Kambing Blasteran Terjual 100 Liter Setiap Hari
Selain itu, susu kambing mengandung asam laktat yang membantu mengangkat sel kulit mati dan mencerahkan warna kulit.
2. Mengobati anemia
BACA JUGA: Cegah Sakit Jantung, Ini Lho 4 Manfaat Karamunting untuk Tubuh
Kandungan bioavailabilitas zat besi dalam susu kambing lebih tinggi daripada susu sapi.
Artinya, konsumsi susu kambing bisa membantu meningkatkan kadar zat besi dan mengurangi risiko anemia defisiensi besi.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Mengonsumsi susu kambing bisa menjaga kesehatan jantung karena kandungan magnesiumnya yang tinggi.
Magnesium adalah mineral penting yang bermanfaat untuk meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
4. Mendukung kesehatan tulang
Susu kambing kaya akan kalsium, mineral penting yang membantu memperkuat tulang dan gigi.
Bahkan, susu kambing memiliki kandungan kalsium yang lebih tinggi daripada susu sapi dan bisa menurunkan risiko osteoporosis.
5. Menurunkan peradangan
Penelitian telah menunjukkan susu kambing memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu melawan peradangan.
Sebab, susu kambing mengandung oligosakarida yang menunjukkan efek anti-inflamasi pada kolitis dan berguna dalam mengelola penyakit radang usus.
6. Lebih mudah dicerna
Gumpalan lemak dalam susu kambing lebih kecil dan membuat lebih mudah dicerna oleh tubuh.
Dengan demikian, orang dengan masalah pencernaan atau intoleran laktosa bisa dengan mudah mentolerir susu kambig.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany