jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI stamina yang kuat bisa membuat segala kegiatan Anda berjalan dengan lancar.
Untuk meningkatkan stamina, Anda bisa mengonsumsi berbagai jenis makanan sehat.
BACA JUGA: Atasi Anemia dengan 3 Suplemen Ini
Namun, ada kalanya hal tersebut tidak cukup saat kamu membutuhkan tambahan energi.
Namun, jangan asal mengonsumsi suplemen. Anda bisa mengonsumsi beberapa jenis suplemen penambah energi.
BACA JUGA: Stamina Anda Bakalan Meroket Drastis dengan 5 Minuman Energi Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Tirosin
Tirosin merupakan asam amino yang secara alami diproduksi oleh tubuh.
BACA JUGA: Cegah Penuaan Dini dengan Mengonsumsi 5 Suplemen Ini
Zat ini penting untuk memproduksi neurotransmiter, yang berfungsi mengirimkan pesan di otak.
Neurotransmiter akan menurun seiring dengan aktivitas setiap orang sehingga bisa menurunkan konsentrasi dan tingkat energi.
2. Sitrulin
Sitrulin bekerja untuk meningkatkan jumlah nitrogen oksida di dalam tubuh.
Nitrogen oksida berfungsi sebagai vasodilator yang meningkatkan sirkulasi darah, termasuk darah, oksigen, dan nutrisi ke seluruh tubuh.
Ketika nitrogen oksida terbatas, maka tubuh bisa kekurangan energi dan menjadi lemah.
3. Kreatin
Suplemen yang mengandung kreatin biasa dikonsumsi bagi yang rutin melakukan olahraga untuk membantu meningkatkan energi.
Suplemen ini bisa meningkatkan jumlah kreatin di dalam otot yang mana bisa membantu kinerja kamu selama olahraga.
4. L-theanine
L-theanine merupakan asam amino yang ditemukan secara alami di teh dan beberapa jamur.
Senyawa ini bisa membantu tubuh lebih santai tanpa menyebabkan rasa kantuk.
Oleh karena itu, suplemen yang mengandung kombinasi antara kafein dan L-theanine bisa digunakan untuk meningkatkan energi sekaligus menghilangkan efek samping dari kafein yang banyak dihindari orang.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa