jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI stamina yang kuat bisa membuat kita semua bisa melakukan semua kegiatan tanpa hambatan.
Cara meningkatkan stamina juga cukup mudah. Mulai dari rutin olahraga hingga minuman energi.
BACA JUGA: Tingkatkan Stamina yang Menurun dengan 5 Makanan Sehat Ini
Namun, hal ini tidak berarti Anda harus mengonsumsi minuman komersial yang mengandung bahan kimia dan gula.
Sebab, minuman energi yang tersedia di pasaran pasti memiliki dampak negatif pada kesehatan, apalagi kalau diminum secara terus menerus.
BACA JUGA: Suka Konsumsi Minuman Energi? Baca Efek Sampingnya Ini Dulu
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Teh campur air kelapa
Untuk membuat minuman energi ini, ambil satu cangkir teh hijau, 1 sdm madu, sejumput garam batu, satu cangkir air kelapa.
BACA JUGA: Bolehkah Ibu Hamil Konsumsi Minuman Energi?
Campurkan cairan menjadi satu, lalu madu dan garam batu ke dalamnya dan nikmati minumannya.
2. Air kelapa campur jeruk nipis
Ambil satu cangkir air kelapa dan tambahkan 1 sdt madu, 4-5 sendok teh air jeruk nipis dan garam sesuai selera.
Setelah semua bahan dicampur, masukkan ke dalam kulkas. Setelah dingin, minum dengan atau tanpa es sesuai selera kamu.
3. Pisang campur air kelapa
Ternyata pisang dan air kelapa, keduanya merupakan sumber kalium yang bagus.
Jadi, manfaatkan mereka untuk membuat diri berenergi.
Tambahkan setengah pisang ke dalam satu cangkir air kelapa, setengah cangkir jus jeruk atau mosambi.
Haluskan semuanya untuk mendapatkan konsistensi yang halus dan minumlah.
4. Air kelapa campur semangka
Campur satu cangkir air kelapa dengan satu cangkir potongan semangka, 3 sendok teh jus lemon, 2 sendok teh madu dan garam sesuai selera. Haluskan semuanya dan minum.
5. Apel dengan bayam dan nanas
Campur satu cangkir bayam, satu cangkir potongan nanas, satu cangkir potongan apel dan 3 sendok teh lemon menjadi satu dan haluskan dengan benar. Minuman energi siap dihidangkan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa