jpnn.com, JAKARTA - Pemerintah meminta masyarakat tetap di rumah saja untuk mengurangi penularan wabah Covid-19.
Melalui kebijakan di rumah saja, Anda bisa turut menyelamatkan dan menghindarkan diri dari virus berbahaya tersebut sekaligus memutus rantai penyebarannya yang semakin mengganas.
BACA JUGA: KLHK Kembali Lepasliarkan Orang Utan di Taman Nasional Tanjung Puting
Mengikuti aturan stay at home atau di rumah saja sudah dilakukan masyarakat Indonesia hampir satu bulan lebih. Ada rasa bosan yang melanda tentunya.
Untuk itu, Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan (KLHK) memberikan tips enam aktivitas yang aman dilakukan selama di rumah saja.
BACA JUGA: Semoga Luna Maya Cs Sadar, Manggala Agni dan Satgas yang Kerja Keras bukan WWF
Selain untuk menghindarkan Anda dari tertulari virus corona juga membantu mengurangi kebosanan dan stres berlebihan karena
lama tak keluar rumah. (jpnn)
BACA JUGA: Menteri Siti Nurbaya: Manggala Agni Sangat Pantas Disebut Patriot
Berikut penjelasan 6 tips mengurangi rasa bosan dan stres:
1. Membaca Buku-buku Menarik
Membaca buku sambil bersantai di rumah. Selama ini, mungkin Anda begitu larut dengan kesibukan bermain handphone.
Terlalu lama bermain handphone juga memengaruhi kondisi psikis kita di tengah pandemi covid-19 ini.
Yuk, istirahat sejenak dari handphone. Istirahatkan juga handphone Anda setelah di-charge berulang kali dalam satu hari.
Cari lagi buku-buku yang dulu sudah Anda simpan bertahun-tahun tanpa dibaca. Ini saatnya membuka jendela dunia. Pikiran lebih tenang,
wawasan juga makin luas dengan membaca buku.
Bisa juga membaca lewat e-book tetapi Anda harus tahan terhadap godaan-godaan membuka aplikasi lainnya di handphone.
2. Membersihkan Taman di Rumah
Bosan di dalam rumah? Cobalah tengok taman atau kebun kecil di halaman rumah. Apa rumput-rumput liar sudah meninggi? Apa ada sampah-sampah yang belum dibersihkan.
Cobalah merapikan kembali taman atau tanaman di halaman rumah. Hirup udara segar, sambil mencari keringat.
3. Bermain bersama keluarga
Selama ini mungkin ada sahabat lingkungan yang terlalu sibuk bekerja dan melupakan waktu bersama keluarga. Ini saat yang tepat untuk bermain dan berkumpul dengan keluarga.
Terutama anak Anda. Berbagai cara bisa dilakukan lho. Bisa juga bermain gim bersama di waktu senggang atau permainan-permainan lain yang menggunakan media khusus. Seperti lego, kartu, ular tangga atau permainan lainnya untuk mengusir kejenuhan anak termasuk anda.
4. Memasak Menu Favorit
Ingin membeli makanan favorit di luar tetapi sedang ada PSBB? Dibanding membeli makanan di luar, alangkah baiknya Anda mencoba membuatnya sendiri di rumah.
Memasak makanan favorit bersama orang kesayangan tentu menyenangkan. Lebih hemat dan higienis tentunya.
5. Bercocok Tanam
Bercocok tanam akan selalu menjadi kegiatan yang menyenangkan. Terutama jika Anda mengajak anak, sekaligus mengajarkannya mencintai lingkungan.
Pilihlah tanaman-tanaman yang mudah ditanam dan dirawat. Bisa juga menanam tanaman empon-empon yang bisa digunakan lagi untuk kebutuhan sehari-hari menjaga ketahanan tubuh.
Bisa juga menanam bunga. Jika tak punya halaman khusus, bisa memanfaatkan pot maupun polybag saat bercocok tanam.
6. Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik adalah salah satu cara mengusir stres dan kebosanan yang melanda saat di rumah saja.
Bagaimana jika mendengarkan musik sambil berolahraga? Anda bisa melakukannya dengan mengajak anggota keluarga senam ringan maupun dancing.
Stretching tubuh sambil mendengarkan musik adalah salah satu cara terbaik yang bisa dilakukan di rumah. Tubuh sehat, hati senang.
Redaktur & Reporter : Natalia