jpnn.com - SUARA serak atau hilang tentu saja bisa mengganggu Anda terlebih lagi jika Anda suka menyanyi atau memang Anda adalah seorang penyanyi. Suara serak biasanya juga di sertai dengan batuk, demam, dan akhirnya flu.
Gejala suara serak umumnya sebagai tanda bahwa orang tersebut akan mengidap penyakit flu. Dan biasanya, hal itu ditandai dengan rasa sakit yang mencekik ketika akan mengalami suara serak.
BACA JUGA: Mengunjungi Pulau Damar, Dekat dengan Malaysia, Favorit Singapura
" Penyebab paling umum kehilangan suara adalah laryngitis dari infeksi virus seperti pilek atau flu," kata spesialis kehilangan suara, Katherine Kendall, MD, FACS, seperti dilansir laman Safebee, Kamis (26/11).
Jika Anda kehilangan suara dan Anda tidak memiliki penyakit pernapasan, masalahnya mungkin ada ketegangan otot di laring Anda atau kotak suara yang mungkin disebabkan oleh stres atau radang tenggorokan .
BACA JUGA: Konsumsi Daging dengan Kondisi Seperti Ini Meningkatkan Resiko Kanker
Berikut ini tips mengatasi suara serak.
1. Istirahatkan suara Anda
BACA JUGA: Ibu-ibu... Inilah Bahaya Paparan Rokok Terhadap Anak
Jika suara Anda masih serak lebih baik Anda mengistirahatkan suara Anda. Minum banyak cairan dan menghindari batuk sebanyak mungkin.
2. Gunakan humidifier
Ini akan membantu menjaga tenggorokan Anda tetap basah.
3. Jangan menggunakan dekongestan
Dekosngestan akan membuat kering tenggorokan Anda.
4. Hindari berbisik
Berbisik lebih sulit pada suara Anda daripada bicara normal.
5. Jangan terlalu sering menggunakan suara Anda atau membersihkan tenggorokan Anda
Hindari menggunakan suara berlebihan seperti berteriak atau berbicara keras untuk periode waktu yang lama. Mengistirihatkan suara Anda jika Anda merasakan ada perubahan kualitas vokal.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Travelers, Ayo Ke Jakarta!!
Redaktur : Tim Redaksi