jpnn.com - DOKTER di Rumah Sakit Permata Bunda, Tasikmalaya, dr Nanang Wibowo Sp. Og menyampaikan tips agar kehamilan sehat, sehingga persalinan lancar, bayi lahir sehat, dan ibu pun sehat.
Tips yang pertama, seorang wanita hamil harus melakukan kunjungan antenatal care (ANC). ANC ini wajib dilakukan karena memiliki banyak fungsi, seperti deteksi dini terhadap kelainan janin juga sebagai sarana edukasi pada ibu hamil.
BACA JUGA: Mengenal Gejala Asma, Penyakit yang tak Bisa Disembuhkan
“ANC juga bisa sebagai perencanaan persalinan nanti, sehingga tidak bingung lagi,” ujarnya, seperti dilansir Radar Tasikmalaya (Grup JPNN).
Tips kedua, si ibu harus menjaga asupan nutrisi saat hamil. Tidak hanya untuk ibu, tapi juga untuk janinnya.
BACA JUGA: Jatuh Cinta pada Keindahan Alam Lombok
Tips ketiga, lakukan senam hamil atau olah raga selama hamil. Karena kehamilan merupakan proses yang cukup berat dan melelahkan sehingga harus disiapkan kebugaranannya. Terlebih saat kehamilan masuk usia 32 minggu atau 7 bulan masuk 8 bulan.
“Lain halnya pada saat hamil muda seorang ibu akan rajin melakukan kegiatan, namun saat perut makin besar mulai malas dan inginnya berbaring,” ujarnya.
BACA JUGA: Taman Harmoni dengan Aneka Bunga Dunia, Ikon Baru Surabaya
Jika seorang ibu hamil dengan usia hamil 7-8 tidak dilatih otot atau fungsi jantung juga pernafasannya maka saat tiba waktu melahirkan dikhawatirkan mengalami kesulitan atau kelelahan.
Tips terakhir, hindari mengonsumsi makanan yang mengadung kafein, rokok, alkohol atau obat-obatan tanpa rsep dokter. “Karena tidak semua obat aman dikonsumsi ibu hamil,” ungkapnya. (siti/sam/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Ladies..., Bra Terlalu Sering Dicuci Malah Berbahaya
Redaktur : Tim Redaksi