jpnn.com - Tukak lambung (tukak lambung) adalah luka terbuka yang ada di dalam lapisan lambung.
Jenis penyakit ini ada hubungannya dengan asam lambung. Jumlah asam yang ada di perut dapat menimbulkan rasa sakit.
BACA JUGA: 5 Menu Terbaik yang Bisa Dikonsumsi Penderita Maag Saat Buka Puasa
Penyebab paling umum dari sakit maag adalah bakteri Helicobacter pylori, atau H. pylori.
Sakit maag juga dapat disebabkan oleh penggunaan obat penghilang rasa sakit yang berlebihan seperti aspirin (Bayer) dan antiinflamasi nonsteroid (NSAID) lainnya, seperti ibuprofen (Advil, Motrin) atau naproxen (Naprosyn).
BACA JUGA: Manfaat Minum Air Rebusan Serai dan Jahe Tiap Pagi, Luar Biasa
Maag dapat diobati dengan antibiotik dan obat-obatan untuk mengurangi dan memblokir asam lambung.
Selain rencana perawatan yang telah terbukti dengan baik ini, penelitian terbaru menunjukkan ada juga beberapa pengobatan rumahan alami yang mungkin berguna dalam mengatasi sakit maag.
BACA JUGA: Waspada, Ini 3 Bahaya Jika Asam Lambung Anda Naik
Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendengarkan anjurannya tentang penambahan makanan ini ke dalam pola konsumsi tubuh setiap hari.
1. Flavonoid
Penelitian menunjukkan flavonoid yang juga dikenal sebagai bioflavonoid merupakan pengobatan tambahan yang efektif untuk sakit maag.
Flavonoid adalah senyawa yang terjadi secara alami di banyak buah dan sayuran.
Makanan dan minuman yang kaya akan flavonoid antara lain:
- kedelai
- polong-polongan
- anggur merah
- kubis
- Brokoli
- apel
- berry
- teh, terutama teh hijau
Makanan ini juga dapat membantu tubuh untuk melawan bakteri H. pylori.
Flavonoid disebut sebagai “Gastroprotektif,” yang berarti mereka mempertahankan lapisan perut dan memungkinkan sakit maag untuk sembuh.
Menurut Linus Pauling Institute, tidak ada efek samping dari mengonsumsi flavonoid dalam jumlah yang ditemukan dalam makanan biasa, tetapi jumlah flavonoid yang lebih tinggi dapat mengganggu pembekuan darah.
Anda bisa mendapatkan flavonoid dengan mengonsumsi atau meminumnya sebagai suplemen.
2. Probiotik
Probiotik adalah bakteri dan ragi hidup yang menyediakan mikroorganisme sehat dan penting untuk saluran pencernaan Anda. Probiotik banyak ditemukan terutama makanan fermentasi seperti:
- mentega susu
- yogurt
- Sup Kedelai Jepang
- Kimchi
- kefir
Anda juga bisa mengonsumsi probiotik dalam bentuk suplemen.
Penelitian telah menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu dalam memusnahkan H. pylori dan meningkatkan tingkat pemulihan bagi penderita bisul ketika ditambahkan ke rejimen antibiotik tradisional.
3. Madu
Madu jauh dari sekadar manis.
Tergantung pada tanaman asalnya, madu dapat mengandung hingga 200 elemen, termasuk polifenol dan antioksidan lainnya. Madu Sumber Tepercaya adalah antibakteri yang kuat dan telah terbukti menghambat pertumbuhan H. pylori.
Selama Anda memiliki kadar gula darah normal, Anda dapat menikmati madu seperti halnya pemanis apa pun dengan bonus untuk menenangkan sakit maag.
4. Bawang Putih
Ekstrak bawang putih telah terbukti menghambat pertumbuhan H. pylori di laboratorium, hewan, dan percobaan manusia.
Jika Anda tidak menyukai rasa (dan sisa rasa) bawang putih, Anda bisa mengonsumsi ekstrak bawang putih dalam bentuk suplemen.
Bawang putih bertindak sebagai pengencer darah. Jadi tanyakan kepada dokter sebelum meminumnya jika Anda menggunakan warfarin (Coumadin), pengencer darah resep lainnya, atau aspirin.
5. Cranberry
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa Cranberry dapat membantu mengurangi infeksi saluran kemih dengan mencegah bakteri menetap di dinding kandung kemih.
Ekstrak cranberry dan cranberry juga dapat membantu melawan H. pylori.
Anda bisa minum jus cranberry, makan cranberry atau mengonsumsi suplemen cranberry.
Terlalu banyak mengonsumsi cranberry dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut dan usus karena kandungan gulanya yang tinggi. Jadi, mulailah dengan jumlah kecil dan tingkatkan secara bertahap.
6. Damar wangi
Damar wangi adalah getah pohon yang tumbuh di Mediterania.
Studi efektivitas damar wangi pada infeksi H. pylori dicampur, tetapi satu penelitian kecil ini menunjukkan bahwa mengunyah permen karet damar wangi dapat membantu melawan H. pylori, menyingkirkan bakteri pada sekitar 3 dari 10 orang yang menggunakannya.
Namun, jika dibandingkan dengan kombinasi tradisional antibiotik dan obat penghambat asam, permen karet secara signifikan kurang efektif dibandingkan obat-obatan. Pengobatan tradisional menghilangkan bakteri di lebih dari 75 persen orang yang diteliti.
Anda dapat mengunyah permen karet atau menelan damar wangi dalam bentuk suplemen.
7. Buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian
Jenis konsumsi yang berpusat pada buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian tidak hanya baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Menurut Mayo Clinic, mengonsumsi vitamin dapat membantu tubuh Anda menyembuhkan sakit maag.
Makanan yang mengandung polifenol antioksidan dapat melindungi Anda dari sakit maag dan membantu menyembuhkan.
Makanan dan bumbu yang kaya polifenol meliputi:
- Rosemary kering
- benih lenan
- oregano Meksiko
- coklat hitam
- blueberry, raspberry, stroberi, elderberry, dan blackberry
- zaitun hitam
Makanan yang harus dibatasi atau dihindari dengan maag dan refluks asam
Beberapa orang dengan maag juga memiliki penyakit refluks asam.
Beberapa orang, makanan tertentu dapat mempengaruhi bagian bawah kerongkongan, yang disebut sfingter esofagus bagian bawah (LES) yang memungkinkan asam dan isi lambung naik kembali ke kerongkongan.
Ini dapat menyebabkan cedera pada kerongkongan serta mulas, gangguan pencernaan, dan ketidaknyamanan lainnya.
Untuk mengurangi nyeri refluks asam, Anda mungkin harus membatasi:
- kopi dan minuman berkafein lainnya
- minuman berkarbonasi
- cokelat
- cabai dan cabai rawit
- makanan yang diproses
- makanan yang banyak mengandung garam
- makanan yang digoreng
- makanan asam seperti jeruk dan tomat
- Makan berlebihan dan makan dalam dua hingga tiga jam sebelum tidur juga dapat memperburuk gejala refluks asam.
Tidak setiap makanan bertindak sama untuk setiap orang. Jadi perlu melacak makanan mana yang tampaknya memperburuk gejala refluks asam.
Waspadalah
Sakit maag tidak berhenti pada sakit perut. Jika tidak diobati maka dapat membuat lubang di perut sehingga membutuhkan pembedahan.
Pada kesempatan langka, sakit maag mungkin menandakan masalah yang lebih besar seperti kanker.(mcr13/jpnn)
Yuk, Simak Juga Video ini!
Redaktur & Reporter : Gigih Sergius Agasta