jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda ingin memiliki berat badan yang ideal? Bagi Anda yang kelebihan berat badan, menurunkan bobot tubuh kamu mungkin merupakan tugas yang sedikit sulit.
Hal umum yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan ialah dengan rutin melakukan olahraga.
BACA JUGA: Anda Ingin Menaikkan Berat Badan dengan Mudah, Gunakan 4 Cara Alami Ini
Olahraga ini bisa Anda mulai dari tingkat sedang hingga berat.
Selain itu, diet ketat tentu saja bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
BACA JUGA: 5 Makanan Sehat yang Ampuh Meningkatkan Jumlah Cairan Pria
Namun tahukah Anda, ada beberapa makanan sehat yang ternyata bisa membantu menurunkan berat badan?
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.
BACA JUGA: Atasi Vertigo dengan Mengonsumsi 5 Makanan Sehat Ini
1. Ikan kukus atau ayam atau sayuran
Semua restoran akan menawarkan tiga hidangan atau Anda bisa memilih Ala-carte dan memilih makanan sehat seperti yang dikukus.
Jika mau, Anda juga bisa menambahkan saus. Sangat sehat, ringan kalori dan tidak akan membuat Anda merasa kembung setelah memakannya juga.
2. Sorbet
Sorbet adalah sepupu yang lebih muda dari es krim kesayangan Anda dan merupakan pilihan yang bagus untuk gigi manis kamu.
Anda bisa memilih sorbet buah daripada yang diberi rasa buatan
3. Puding cokelat bebas susu
Susu memang menambah berat badan ekstra dalam tubuh kita dan karenanya harus dihindari dalam jumlah besar jika penurunan berat badan adalah misi Anda.
Dengan memilih puding cokelat bebas susu, Anda akan mendapatkan dua bonus.
Satu, Anda mendapatkan cokelat hitam yang enak dan dua, ini tidak akan terlihat pada timbangan keesokan paginya.
4. Pasta panggang gandum utuh
Makanan yang dipanggang mengandung lebih sedikit kalori daripada yang digoreng atau ditumis.
Anda bisa memberi tahu koki untuk menyiapkan lasagna panggang gandum utuh untuk Anda. Jangan khawatir, keju di dalamnya tidak akan terisi.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa