jpnn.com, JAKARTA - PANDAN paling sering dikonsumsi sebagai pasta, bubuk, ekstrak air infus, atau dibuat menjadi minyak esensial.
Daunnya jarang dimakan langsung, kecuali di beberapa hidangan tertentu.
BACA JUGA: Kue Lapis Pandan ala Chef Australia
Banyak orang yang menanam pandan sendiri karena jika dibiarkan, akan tumbuh menjadi pohon kecil dengan panjang daun sekitar dua meter.
Berikut ini beberapa manfaat minum air rebusan daun pandan untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Ini Cara Mudah Buat Pandan Tiger Roll Cake
1. Meredakan rasa cemas
Daun pandan juga memiliki efek menenangkan untuk tubuh. Jika rutin meminum rebusan air pandan, maka hal ini bisa meringankan gejala cemas yang sering dialami.
BACA JUGA: 3 Tips Atasi Stres Karena Insomnia
Caranya ambil 3-5 daun pandan, potong-potong menjadi irisan tipis, masukkan ke dalam air mendidih.
2. Mengatasi diare
Daun pandan mengandung antibakteri dan antimikroba. Kedua kandungan ini bermanfaat untuk menyembuhkan infeksi yang terjadi pada lambung, termasuk saat sedang mengalami diare.
Caranya: minum rebusan air pandan setiap pagi dan sore hari hingga keadaan membaik.
3. Mengatasi insomnia
Senyawa alkaloid yang terkandung dalam daun pandan bisa menyembuhkan insomnia atau kesulitan tidur.
Ambil beberapa lembar daun pandan, seduh dengan air mendidih.
Tambahkan satu sendok makan madu, lalu minumlah selagi hangat.
4. Menyembuhkan demam
Sifat antibakteria pada daun pandan bisa mengatasi infeksi demam dalam tubuh.
Caranya taruh 2 sampai 3 lembar daun pandan di dua gelas air mendidih kemudian saring. Minum sebanyak dua kali sehari.
5. Menurunkan tekanan darah tinggi
Darah tinggi masih penjadi penyakit mematikan nomor satu di dunia versi WHO.
Caranya yaitu masukkan 2-3 gelas air ke dalam panci, tambahkan 3 gram daun pandan, masak hingga mendidih hingga airnya berkurang setengah.
Minum ramuan ini dua kali sehari, pada pagi dan sore hari secara rutin.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa