jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti pernah mengalami yang namanya jerawat di wajah.
Jerawat merupakan salah satu penyakit kulit. Jerawat timbul akibat produksi minyak berlebih di wajah.
BACA JUGA: Usir Jerawat di Wajah dengan 7 Pengobatan Alami Ini
Bagi pemilik kulit berminyak, jerawat merupakan musuh terbesar mereka.
Selain harus rutin membersihkan wajah, pemilik wajah berminyak juga harus menghindari mengonsumsi beberapa makanan sehat agar jerawat tidak menyerang.
BACA JUGA: Ingin Tulang Kuat, Jangan Ragu Konsumsi 10 Makanan Sehat Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Makanan karbohidrat olahan
Makanan karbohidrat olahan seperti nasi putih, pasta, roti, soda dan minuman manis lainnya, rupanya bisa menjadi pemicu timbulnya jerawat di wajah.
BACA JUGA: 3 Jenis Obat Jerawat yang Aman Digunakan, Wajah Bersih Kembali
Sebab, jenis makanan ini bisa meningkatkan gula darah dan kadar insulin, sehingga membuat wajah lebih rentan berjerawat.
2. Produk susu
Sama seperti karbohidrat olahan, susu juga bisa meningkatkan kadar insulin dan memperburuk keparahan jerawat.
Tak hanya itu, kandungan asam amino dalam susu sapi juga bisa merangsang hati untuk memproduksi lebih banyak faktor pertumbuhan insulin, yang juga menjadi pemicu jerawat.
3. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji, seperti burger, ayam dan kentang goreng mengandung kalori, lemak, dan karbohidrat olahan yang tinggi.
Jenis makanan ini bisa merangsang produksi hormon yang menyebabkan pembentukan minyak berlebih dan memicu timbulnya jerawat.
4. Cokelat
Menurut studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, cokelat bisa memicu munculnya jerawat dengan cara mengubah sistem kekebalan terhadap bakteri penyebab jerawat.
Penelitian ini menunjukkan bahwa konsumsi cokelat bisa meningkatkan peradangan yang menyebabkan munculnya jerawat.
5. Bubuk protein whey
Bubuk protein whey mengandung asam amino yang tinggi, yang bisa menyebabkan pembentukan jerawat.
Tak hanya itu, asam amino juga bisa memicu tubuh memproduksi lebih banyak insulin, yang meningkatkan risiko timbulnya jerawat.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa