jpnn.com, JAKARTA - MENAMBAHKAN bit ke dalam makanan bisa meningkatkan kesehatan Anda.
Namun begitu, bit memiliki beberapa efek samping. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Segudang Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan
1. Masalah Perut
Orang yang punya penyakit yang berkaitan dengan indeks glikemik harus menghindari buah bit karena bisa menyebabkan kembung dan kram.
BACA JUGA: Tidak Baik untuk Ginjal, Ini 3 Bahaya Konsumsi Tomat Berlebihan
Buah ini juga tinggi nitrat dan bisa menyebabkan sakit perut. Selain itu, beberapa orang yang alergi bit juga mengeluhkan kram perut.
2. Merusak Ginjal
BACA JUGA: 5 Makanan Ini Bisa Obati Patah Hati yang Anda Alami
Perlu diperhatikan pada orang yang sudah memiliki masalah ginjal, konsumsi buah bit berlebihan mungkin bisa memperburuk kondisi ginjal.
3. Menaikkan Kadar Gula Darah
Orang dengan kadar gula darah yang tidak stabil harus menghindari bit karena kandungan indeks glikemik bit yang cukup tinggi.
4. Bisa Membahayakan Organ Hati
Buah bit kaya akan berbagai logam, seperti tembaga, besi, magnesium, dan fosfor.
Jika dikonsumsi berlebihan, maka logam tersebut bisa menumpuk dan merusak organ hati dan pankreas.
5. Bituria
Bituria ditandai dengan perubahan warna urine setelah asupan bit atau makanan lain yang diberi warna oleh bit.
Urine bisa berwarna merah muda hingga merah tua. Kondisi ini bisa berisiko terjadi pada mereka yang kekurangan zat besi.
Umumnya, bituria bukanlah kondisi yang berbahaya dan bisa menghilang dengan sendirinya ketika asupan buah bit dikurangi.
6. Sebabkan Anafilaksis
Waspada bila Anda memiliki alergi terhadap buah bit. Pasalnya, bit bisa menyebabkan anafilaksis, yaitu reaksi alergi akut terhadap alergen yang membuat tubuh menjadi hipersensitif.
Dalam sebuah penelitian, seorang gadis muda mengeluhkan urtikaria (jenis ruam merah pada kulit) dan asma setelah mengonsumsi bit rebus.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany