jpnn.com, JAKARTA - ADA berbagai makanan lezat dan nikmat yang bisa Anda konsumsi kapan saja.
Mulai dari makanan sehat hingga makanan cepat saji. Namun, bagi wanita yang ingin menjaga kulit wajah mereka selalu terlihat awet muda, sebaiknya jangan mengonsumsi beberapa makanan ini.
BACA JUGA: Jaga Kesehatan Ginjal dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
Tidak semua makanan baik untuk kulit wajah Anda. Makanan kaya minyak, yang digoreng dan lainnya bisa membuat kulit wajah Anda kusam, tidak cerah dan lainnya.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Delish.
BACA JUGA: Cerahkan Kulit Wajah dengan 6 Herbal Alami Ini
https://www.delish.com/cooking/recipe-ideas/g3673/foods-that-make-you-look-older/?fbclid=IwAR0Nn4yge1_ZZgr5RJqh1OOnDOsBM2_IWRzUZgh7QRrpoO4v9MAREqwdSc4.
1. Gula
Gula menempel pada kolagen di tubuh Anda, membuat kulit terlihat kaku dan menyebabkan kerutan, jadi pikirkan tentang itu saat makanan manis memanggil nama kamu.
BACA JUGA: 3 Manfaat Tidak Terduga Wortel, Bikin Kulit Wajah Makin Sehat dan Bercahaya
2. Karbohidrat
Tubuh Anda pasti membutuhkan karbohidrat, tetapi memilih jenis karbohidrat yang salah (pikirkan karbohidrat olahan, tepung, karbohidrat olahan seperti roti putih dan makanan panggang) bisa menyebabkan kamu menua lebih cepat.
Terlalu banyak karbohidrat putih olahan bisa merusak kolagen di kulit Anda.
Namun, Anda tidak harus melepaskan karbohidrat sama sekali, melainkan pilihlah biji-bijian dan sayuran.
3. Garam
Sodium menyebabkan Anda menahan air, membuat kulit kamu tampak lebih bengkak dari biasanya, yang terutama muncul di sekitar area mata, karena tipis dan mudah membengkak.
Untuk menghindari hal ini, jangan hanya mengurangi pengasinan makanan Anda, tetapi perhatikan kandungan natrium dalam makanan seperti sup kalengan, sayuran, dan kacang-kacangan.
4. Alkohol
Sementara anggur merah memang mengandung antioksidan, alkohol menyebabkan dehidrasi, sehingga bila dikonsumsi dalam jumlah berlebihan bisa menyebabkan penuaan dini.
Selain mengeringkan kulit, racun bisa menumpuk di hati Anda, menyebabkan kulit pucat dan keriput.
5. Daging Olahan
Banyak daging olahan mengandung sulfit dan pengawet, yang pada gilirannya menyebabkan peradangan pada kulit Anda.
6. Kopi
Jika Anda benar-benar tidak bisa melewati pagi hari tanpa kafein, kamu mungkin ingin mempertimbangkan untuk minum kopi menjadi hanya satu cangkir.
Kopi (serta produk berkafein lainnya) membuat Anda dehidrasi, sehingga kamu akan terlihat lelah, kuyu, dan lebih tua dari usia Anda yang sebenarnya.
7. Makanan Goreng
Jika Anda menikmati ayam goreng, kentang goreng, atau donat, kamu mungkin ingin mempertimbangkan untuk memanggang versi yang lebih sehat.
Hal ini karena makanan yang digoreng bisa menyebabkan kerusakan kolagen di kulit Anda, meningkatkan munculnya kerutan.
8. Soda
Soda mengandung gula dan kafein yang tinggi, membuat minuman ini menjadi penyebab utama penuaan dini.
9. Pizza Pepperoni
Dari semua makanan di daftar ini, yang satu ini mungkin yang paling membuat kita patah hati.
Tidak hanya pepperoni yang diproses bisa menyebabkan peradangan, tetapi juga mengandung lemak jenuh.
Namun, Anda tidak harus menghindari pizza secara bersamaan.
Cobalah tanpa daging, atau bahkan lebih baik, tambahkan beberapa topping sayuran.
10. Makanan Cepat Saji
Meskipun banyak rantai makanan cepat saji memiliki pilihan yang lebih sehat akhir-akhir ini, banyak makanan cepat saji mengandung lemak trans, yang menyumbat dan membuat pembuluh darah dan arteri Anda kaku, sehingga membuat kamu terlihat lebih tua.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa