jpnn.com, JAKARTA - BUAH tidak diragukan lagi merupakan makanan yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Mengonsumsi buah-buahan setiap hari diyakini bisa membantu menjaga kebugaran tubuh, bahkan mungkin juga menangkal risiko penyakit.
BACA JUGA: 6 Sayuran yang Bikin Berat Badan Turun Makin Mudah
Namun, Anda harus berhati-hati, karena beberapa buah bisa menjadi senjata makan tuan jika dimakan terlalu banyak.
Berikut beberapa buah yang justru membuat berat badan naik alias gemuk, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Ibu Hamil, Ini 5 Buah Sehat yang Baik untuk Anda
1. Mangga
Mangga merupakan salah satu jenis buah yang memiliki kandungan vitamin C dan seratnya yang tinggi.
Namun perlu diketahui, bahwa mengonsumsi mangga berlebihan bisa meningkatkan gula darah.
BACA JUGA: Waspada, 5 Buah Ini Jangan Dikonsumsi Saat Sarapan, Bikin Resah
Terlebih jika dijadikan rujak atau jus mangga.
2. Alpukat
Salah satu buah yang bisa membuat berat badan cepat bertambah, yakni alpukat.
Pasalnya, alpukat mengandung kalori yang lumayan tinggi. Selain itu, alpukat juga memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal.
Oleh sebab itu, makan alpukat sewajarnya, jika tidk ingin berat badan bertambah.
3. Pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang kaya akan serat, kalium, dan vitamin C.
Selain itu, pisang juga tinggi kalori hingga 180 kalori per buahnya.
Oleh sebab itu, jika makan pisang berlebihan, buah ini berpotensi untuk membuat capat gemuk.
4. Ceri
Ceri merupakan salah satu buah yang bisa membuat badan gemuk.
Pasalnya, ceri termasuk buah yang tinggi kandungan gulanya, sehingga buah ini bisa jadi salah satu penyebab yang membuat berat badan naik.
Selain itu, makan buah ceri bisa membuat kadar gula darah melonjak.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany