jpnn.com, JAKARTA - ADA berbagai diet populer yang banyak diterapkan orang dalam kehidupannya.
Diet populer seperti diet Mediterania, diet paleo, diet vegan, dan lainnnya merupakan sering diterapkan untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA: 5 Diet Sehat untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Agar Terhindar dari Infeksi Covid-19
Namun tahukah Anda, ada beberapa diet populer yang bisa memengaruhi kekuatan organ vital pria?
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Organ Vital Pria Sering Tegang dan Keras di Pagi Hari, Ini 2 Penyebabnya yang Bikin Kaget
1. Konsumsi Makanan Tinggi Lemak
Menurut Jamin Brahmbhatt, M.D., seorang ahli urologi di Orlando Health mengatakan makanan tinggi lemak tidak dan gula tinggi bisa memperburuk masalah vitalitas dan kekuatan organ vital pria.
Sudah umum diketahui bahwa pria gemuk memiliki tingkat testosteron yang lebih rendah, hormon yang mendorong dorongan seksual pria.
BACA JUGA: Waspada, Ini 3 Bahaya Melakukan Diet Terlalu Ketat
Makanan padat penuh nutrisi dan usahakan olahraga setidaknya 150 menit per minggu.
2. Terlalu Menghindari Kopi
Pria yang jarang mengonsumsi kafein justru akan cepat loyo di atas ranjang. Tak banyak diketahui kopi asupan kafein bisa memengaruhi sirkulasi darah.
Dalam studi awal dari American Heart Association, orang yang minum secangkir kopi berkafein (biasanya sekitar 100 miligram kafein) mengalami peningkatan 30 persen dalam aliran darah selama 75 menit berikutnya dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Para peneliti berteori bahwa kafein bisa meningkatkan fungsi pembuluh darah kecil dan mengurangi peradangan.
Itu berarti bisa menguntungkan organ vital pria juga. Sebagian besar dari kesehatan seksual adalah tentang peningkatan aliran darah.
3. Konsumsi Banyak Alkohol
Sebagian orang merasakan alkohol sebagai cairan penenang yang membuat santai.
Namun, konsumsi alkohol secara berlebihan bisa mematikan rangsangan dan mengacaukan aliran darah.
Minuman keras bisa mengurangi hormon testosteron sehingga akan melemahkan libido, menurunkan mood, dan membuatnya lebih sulit untuk mencapai puncak, bahkan ketika Anda bisa mendapatkan ereksi.
4. Konsumsi Gula Berlebihan
Makanan tinggi gula akan berdampak pada kesehatan kardiovaskular secara yang kemudian memengaruhi kesehatan senjata pria.
Dalam sebuah studi 2013 yang diterbitkan dalam Endokrinologi Klinis, peneliti mengukur kadar T pada pria berusia 19 hingga 74 tahun setelah mereka mengonsumsi 75 gram gula.
Peneliti melihat penurunan 25 persen kadar testosteron setelah mereka mengonsumi makanan manis.
Solusinya beralih ke gula alami, seperti yang ada di buah. Ketika datang ke gula tambahan seperti yang ditemukan soda dan makanan yang dipanggang, American Heart Association merekomendasikan untuk konsumsi tidak lebih dari 36 gram per hari untuk pria.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa