jpnn.com, JAKARTA - ASAM urat merupakan salah satu penyakit yang menyerang sendi tubuh.
Asam urat bisa membuat penderitanya kesakitan jika penyakit tersebut tiba-tiba menyerang.
BACA JUGA: 2 Obat yang Ampuh Atasi Asam Urat Parah, Nyeri Sendi Langsung Hilang
Asam urat kini tidak hanya menyerang orang tua, tetapi juga anak muda.
Hal ini karena umumnya, banyak yang mengonsumsi makanan pemicu asam urat tanpa mereka sadari.
BACA JUGA: 12 Makanan yang Bantu Kulit Terlihat Awet Muda dan Segar
Untuk itu, penting untuk menghindari makanan berikut supaya terhindar dari asam urat.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Waspada, Ini 5 Tanda Jelas Anda Terserang Asam Urat
1. Makanan laut
Makanan ini memang memiliki banyak manfaat, tetapi tidak bagi pengidap asam urat karena mengandung tinggi purin.
Beberapa makanan laut yang perlu dihindari, yaitu kerang, ikan teri, sarden, tuna, tiram, udang, lobster, atau kepiting.
2. Daging merah
Daging merah seperti daging sapi dan daging domba perlu dihindari karena mengandung tinggi purin.
Sebaiknya, ganti daging merah dengan sumber protein nabati, seperti tahu dan tempe.
3. Daging unggas
Daging unggas, seperti ayam dan bebek masih terbilang aman untuk dikonsumsi para pengidap asam urat.
Sedangkan daging unggas yang perlu dihindari adalah daging kalkun dan angsa.
4. Jeroan
Makanan yang perlu dihindari selanjutnya adalah hati sapi, otak sapi, usus ayam, atau jeroan lainnya.
5. Produk olahan susu
Produk olahan susu juga usahakan jangan terlalu sering dikonsumsi.
Produk olahan susu dengan kandungan tinggi lemak ini meliputi susu, es krim dan keju.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany