jpnn.com, JAKARTA - KOPI merupakan minuman yang wajib dikonsumsi setelah bangun tidur bagi beberapa orang.
Namun, walau mengandung beberapa manfaat, berlebihan mengonsumsi kopi juga tidak baik untuk kesehatan.
BACA JUGA: 4 Manfaat Kopi yang Tidak Terduga, Bikin Kulit Makin Sehat
Oleh karena itu, kamu harus membatasi konsumsi kopi harian dan memperhatikan reaksi tubuh terhadap kafein.
Jika mengalami gejala atau efek samping yang mengganggu, kamu disarankan untuk mengurangi asupan kopi atau bahkan menghentikannya sementara waktu.
BACA JUGA: 6 Khasiat Rutin Minum Kopi, Cegah Penyakit Ini Menyerang Anda
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Gangguan Irama Jantung dan Peningkatan Risiko Serangan Jantung
Kafein yang terkandung dalam kopi bisa meningkatkan detak jantung dan tekanan darah.
BACA JUGA: 5 Khasiat Minum Kopi Setiap Hari, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
Konsumsi kafein yang berlebihan bisa menyebabkan irama jantung tidak teratur (aritmia).
Kafein berlebihan juga bisa meningkatkan risiko serangan jantung pada orang-orang yang rentan.
2. Gangguan Pencernaan dan Iritasi Lambung
Kafein bisa meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan iritasi pada lapisan lambung.
Konsumsi kopi yang berlebihan bisa menyebabkan gejala seperti nyeri perut, mual, muntah, dan gangguan pencernaan lainnya.
Hal tersebut bisa memperburuk kondisi kesehatan, seperti tukak lambung atau gastritis.
3. Kecanduan dan Gejala Penarikan
Kafein yang terkandung dalam kopi bersifat adiktif. Minum kopi yang berlebihan dalam jangka panjang bisa menyebabkan kecanduan dan gejala penarikan.
Di antaranya ialah sakit kepala, mudah lelah, sulit berkonsentrasi, dan gangguan mood.
Gejala penarikan ini bisa terjadi ketika kamu mengurangi atau menghentikan konsumsi kopi secara tiba-tiba.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 10 Manfaat Minum Kopi Susu, Bikin Jantung Bahagia
Redaktur & Reporter : Fany