jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi kopi? Kopi merupakan salah satu minuman populer di dunia.
Anda bisa mengonsumsi kopi begitu saja atau ditambah dengan gula, krimer, madu, dan lainnya.
BACA JUGA: 6 Khasiat Kopi Hitam, Lindungi Tubuh dari Penyakit Mematikan Ini
Kopi selain nikmat, juga telah lama dikenal bisa memberi manfaat yang baik untuk tubuh.
Namun, pakar nutrisi dari Fakultas Kedokteran Universitas Johns Hopkins mengklaim bahwa penelitian baru menunjukkan bahwa kopi mengandung antioksidan dan zat lain yang bisa membantu mengurangi peradangan internal dan melindungi dari penyakit.
BACA JUGA: 5 Khasiat Bawang Merah, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan utama dari minum kopi, seperti dikutip laman Pulse.ng.
1. Panjang umur
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa minum kopi bisa memperpanjang umur, karena membantu mengurangi risiko penyebab utama kematian pada wanita, seperti penyakit jantung koroner, stroke, diabetes, dan penyakit ginjal.
BACA JUGA: Produksi Kopi Naik, Harga Meningkat, Hingga Jadi Juara Dunia
3. Mencegah gagal jantung
Minum satu hingga dua cangkir kopi setiap hari bisa membantu mencegah gagal jantung, suatu kondisi di mana jantung kesulitan memompa cukup darah.
3. Melindungi otak
Penelitian menunjukkan bahwa kopi berpotensi melindungi terhadap gangguan neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Ini tidak hanya mengurangi kemungkinan Anda tertular penyakit Parkinson, tetapi juga membantu pasien penyakit Parkinson mengontrol gerakan mereka dengan lebih baik.
4. Mengurangi risiko diabetes tipe 2
Minum kopi juga bisa menurunkan risiko terkena penyakit diabetes tipe 2 dengan membantu tubuh memproses glukosa dengan lebih baik.
5. Melindungi hati
Baik kopi biasa maupun kopi tanpa kafein memiliki efek perlindungan pada hati, sedangkan peminum reguler dan kopi tanpa kafein memiliki tingkat enzim hati yang lebih sehat.
Kopi juga diyakini mengurangi penambahan berat badan dengan mengubah penyimpanan lemak dan mendukung kesehatan usus, dan mereka yang minum kopi cenderung tidak mengalami depresi atau bunuh diri.
Bukti keseluruhan cukup meyakinkan bahwa kopi lebih menyehatkan daripada membahayakan dalam hal dampak kesehatan.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 9 Khasiat Merica, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
Redaktur & Reporter : Fany