10 Khasiat Minyak Zaitun, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini

3. Menurunkan tekanan darah

Lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun bisa membantu menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan fungsi arteri serta mengurangi peradangan pada pembuluh darah.

4. Peningkatan fungsi kognitif

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minyak zaitun bisa membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi risiko penurunan kognitif pada orang lanjut usia.

Hal ini diduga karena sifat antiinflamasi dan antioksidan pada minyak zaitun.

5. Mengurangi risiko strok

Karena kemampuannya menurunkan tekanan darah dan mengurangi peradangan, konsumsi minyak zaitun dikaitkan dengan penurunan risiko strok.

6. Pencegahan kanker

Minyak zaitun mengandung antioksidan dan senyawa antiinflamasi yang bisa membantu melindungi terhadap jenis kanker tertentu, termasuk penyakit kanker payudara, kolorektal, dan prostat.

Senyawa ini membantu menetralisir radikal bebas dan menghambat pertumbuhan sel kanker.

7. Kesehatan pencernaan yang lebih baik

Minyak zaitun merupakan sumber alami lemak tak jenuh tunggal, yang bisa membantu melumasi saluran pencernaan dan meningkatkan kesehatan pergerakan usus.

Minyak zaitun juga bisa membantu mengurangi risiko kondisi seperti penyakit radang usus dan bisul.