10 Makanan Berkhasiat yang Bisa Mencegah Peradangan

Senyawa sulforaphane dalam brokoli bisa membantu mencegah pembentukan sel kanker dengan membunuh karsinogen potensial. Sulforaphane juga bisa memblokir enzim terkait dengan kerusakan sendi dan peradangan.

8. Ikan salmon

Omega-3 asam lemak dalam ikan salmon dan ikan berlemak lainnya seperti tuna dan sarden membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh.

9. Jahe 

Jahe juga menawarkan aktivitas anti-inflamasi dan antioksidan.

10. Bluberi

Bluberi mengandung anthocyanin sejenis antioksidan yang melawan peradangan dan bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.(fny/jpnn)