10 Menu Sarapan yang Harus Dihindari Oleh Penderita Diabetes

jpnn.com, JAKARTA - KITA tahu, penderita diabetes tidak bisa mengonsumsi makanan yang mengandung kadar gula tinggi.

Bagi penderita diabetes, sangat penting untuk mengonsumsi karbohidrat, protein, dan lemak yang seimbang di pagi hari untuk membantu memulai hari Anda dengan benar dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Sementara semua makanan cocok untuk diet diabetes yang sehat, beberapa pilihan sarapan bisa sangat tidak sehat dalam hal gula darah atau kesehatan jantung.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Muffin yang dibeli di toko

Menurut ahli diet terdaftar, Dana Angelo White, muffin dari toko tidak ideal untuk mengontrol kadar glukosa darah di pagi hari.

Muffin biasanya dibuat dari biji-bijian olahan, dan jika dipasangkan dengan tambahan gula, Anda akan mendapatkan banyak karbohidrat tanpa banyak nutrisi.

2. Bagel dan krim keju