3 Buah Sehat Ini Bikin Berat Badan Naik dengan Mudah

jpnn.com, JAKARTA - SELAIN sayuran, buah juga merupakan makanan yang kaya akan kandungan gizi dan nutrisi.

Bahkan, banyak wanita yang memasukkan buah saat tengah melakukan diet untuk menurunkan berat badan.

Namun jangan salah, tidak semua buah itu bisa membantu menurunkan berat badan Anda.

Ada beberapa buah yang justru bisa menaikkan berat badan dengan mudah.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Pisang

Hati-hati kalau mau makan pisang selama berdiet. Selain kaya akan serat, kalium, dan vitamin C, pisang yang dikenal sebagai salah satu buah sehat ini juga tinggi kalori hingga 180 kalori per buahnya.

Jadi, jika Anda kebanyakan makan pisang, buah ini berpotensi untuk bisa bikin gemuk.

2. Alpukat

Kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat termasuk lemak sehat, yang bisa dijadikan pengganti krim yang berat atau jenis produk susu lainnya.