3 Hal Ini Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda menderita kolesterol tinggi? Kolesterol terdiri dari kolesterol baik dan kolesterol jahat.

Kolesterol baik dibutuhkan oleh tubuh, tetapi tentu tidak dengan kolesterol jahat.

Kolesterol tinggi bisa menimbulkan berbagai efek samping dan sangat berbahaya untuk jantung.

Selain mengonsumsi obat, ada beberapa hal yang bisa membantu Anda menurunkan kolesterol tinggi.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Trihealth.

1. Makanan Berserat Tinggi

Makanan berserat tinggi termasuk dedak gandum, oatmeal dan roti cokelat bisa melawan peningkatan kolesterol.

Makanan ini membuat kolesterol lebih larut dan memungkinkan tubuh Anda untuk membersihkannya sendiri.