3 Kesalahan Umum yang Dilakukan Saat Minum Air Putih

2. Menelan air terlalu cepat

Jangan minum air putih terlalu banyak dan cepat. Ini bisa membuat manfaat dari air putih berkurang.

Sebab, jika Anda minum terlalu cepat, maka sisa air yang seharusnya dibuang malah tersimpan di ginjal dan kandung kemih.

3. Minum sebelum dan sesudah makan

Minum sebelum makan juga menjadi kebiasaan buruk. Hal ini akan membuat perut Anda jadi kenyang dan tidak bisa makan dengan nyaman.

Jika Anda tidak makan dengan tepat, maka tidak ada cukup nutrisi yang masuk ke tubuhmu.

Begitu juga jika Anda minum air tepat setelah makan, maka akan terjadi gangguan pada pencernaan.

Hal ini bahkan bisa menyebabkan konstipasi dan mual.(genpi/jpnn)