3 Manfaat Kemiri, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat

jpnn.com, JAKARTA - KEMIRI merupakan salah satu bahan masakan yang ada di dapur ibu rumah tangga.

Tidak hanya berguna sebagai salah satu bahan masakan, kemiri juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan rambut.

Hasil penelitian, satu biji kemiri mengandung protein, lemak, serat, vitamin B dan C, mineral, kalium, dan fosfor.

Berikut ini manfaat kemiri untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menjaga kesehatan jantung

Ternyata kemiri bisa meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL.

Bahkan, salah satu kandungan dalam kemiri, yakni mineral kalium dikenal mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

Kalium bekerja dengan memberi efek relaksasi di dinding pembuluh darah dan membuatnya mengalir lebih lancar ke seluruh sel-sel tubuh. Dengan begitu, kerja jantung menjadi lebih ringan.

2. Melancarkan pencernaan

Tidak hanya itu saja, manfaat kemiri mampu melancarkan proses pencernaan. Karena, kemiri mengandung serat.