Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

3 Latihan Otak yang Bisa Tingkatkan Daya Ingat

Selasa, 08 Desember 2020 – 10:15 WIB
3 Latihan Otak yang Bisa Tingkatkan Daya Ingat - JPNN.COM
Ilustrasi wanita. Foto : Ricardo/JPNN.com

jpnn.com, JAKARTA - BISAKAH Anda membantu otak tetap sehat seiring bertambahnya usia dengan melakukan hal-hal yang menantang pikiranmu?

Mungkinkah itu juga membantu Anda menghindari kehilangan ingatan, pikun, atau bahkan mencegah atau menunda demensia seperti Alzheimer?

Berikut ini beberapa latihan otak yang bisa tingkatkan daya ingat, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Melatih ingatan

Jika Anda melihat sebuah daftar, baik itu daftar nama atau daftar belanjaan, misalnya, cobalah untuk mengingatnya. Latihan otak ini bisa digunakan untuk mengetes kemampuan demi mencegah pikun.

2. Hitung-hitungan di kepala

Daripada menghitung menggunakan kalkulator yang ada di ponsel atau mencorat-coret kertas, melakukan hitung-hitungan di dalam kepala adalah salah satu latihan otak untuk mencegah pikun.

Pasalnya, untuk mendapatkan jawaban yang benar, menghitung dengan cara membayangkan lebih banyak tantangannya daripada melihat angka-angkanya di depan mata.

Ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk melatih otak agar tetap sehat dan tidak mudah terkena demensia atau juga pikun.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News