3 Manfaat Rutin Sarapan dengan Oatmeal untuk Penderita Penyakit Jantung

jpnn.com, JAKARTA - MENJAGA kesehatan jantung wajib dilakukan yang bisa membantu Anda hidup lebih lama.

Menjaga kesehatan jantung bisa Anda mulai dengan berbagai makanan yang kamu konsumsi.

Kita semua telah mendengar tentang oatmeal sebagai pilihan sarapan yang baik untuk menurunkan berat badan, tetapi juga bekerja seperti sihir dalam menjaga kesehatan jantung kita.

Menambahkan gandum ke dalam diet Anda adalah cara yang lezat untuk mendekati tujuan kesehatan itu.

Oat adalah makanan kaya nutrisi yang berhubungan dengan menurunkan kolesterol darah bila dikonsumsi secara teratur.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.

https://www.healthshots.com/healthy-eating/nutrition/3-solid-reasons-why-oats-are-the-best-breakfast-option-for-heart-patients/?

1. Membantu menurunkan kolesterol kita

Kolesterol diperlukan untuk membangun sel-sel sehat dalam tubuh, tetapi peningkatan kadarnya menyebabkan timbunan lemak di pembuluh darah kita yang meningkatkan risiko penyakit jantung.