3 Tanda Tubuh Keracunan Suplemen Vitamin D yang Harus Anda Waspadai

jpnn.com, JAKARTA - VITAMIN D merupakan salah satu vitamin yang diperlukan tubuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Vitamin D bisa Anda dapatkan dari sering berjemur di bawah sinar matahari pagi.

Namun, disaat pandemi masih berlangsung dan matahari belum tentu bersinar sepanjang hari, Anda tentu harus mencari cara lain untuk mendapatkan vitamin D.

Ini adalah saat suplemen ikut bermain. Mengonsumsi suplemen vitamin D adalah cara yang efektif untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda dan mencegah defisiensi.

Namun, terlalu banyak juga bisa menyebabkan berbagai efek samping dan komplikasi.

Toksisitas vitamin D atau hipervitaminosis D adalah kondisi yang sangat langka yang menandakan peningkatan kadar vitamin D dalam tubuh.

Ini biasanya merupakan hasil dari kelebihan asupan suplemen vitamin D, yang hampir tidak pernah terjadi dengan paparan sinar matahari atau makan makanan kaya vitamin D.

Menurut para ahli, suplemen harus dikonsumsi hanya jika sangat diperlukan.