3 Tips Makan Banyak Tanpa Takut Gemuk

Batasi makanan cepat saji, seperti junk food, yang tidak sehat untuk tubuh.

Pilihlah jenis makanan yang lebih bergizi, seperti sayur, buah, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

3. Jalani kebiasaan makan yang baik

Makan banyak boleh, asal tidak berlebihan dan membuat Anda kekenyangan.

Ingat, jika Anda tidak ingin badan gemuk karena makan banyak, kebiasaan makan juga perlu diperhatikan.

Ingat, makanlah di saat perut Anda lapar dan sudah waktunya. Jangan melewatkan waktu makan.

Sebab, makan tanpa ingat waktu ini bisa membuat Anda memasukkan kalori secara berlebihan.

Akibatnya, Anda sendiri yang akan kewalahan untuk membakar kalorinya dalam tubuh.(genpi/jpnn)