3 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Kulit Secara Alami

jpnn.com, JAKARTA - TIDAK punya waktu untuk perawatan kulit intensif? Anda masih bisa memanjakan diri dengan menguasai dasar-dasarnya.

Perawatan kulit yang baik dan pilihan gaya hidup sehat bisa membantu menunda penuaan alami dan mencegah berbagai masalah kulit.

Anda bisa mulai menjaga kesehatan kulit hanya dengan melakukan beberapa cara ini.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Makan dan minum

Makan makanan antiradang seperti walnut dan salmon, atau sayuran dan buah-buahan kaya antioksidan seperti brokoli dan berry, bisa membuat kulit Anda menjadi lebih sehat dan bersinar.

Asupan air juga perlu ditingkatkan. Sel-sel kulit tidak akan berfungsi dengan baik dalam kondisi dehidrasi.

Anda bisa mengonsumsi kembang kol yang mengandung 92 persen air, mentimun, dan ditambah dengan vitamin K yang bisa membantu memperbaiki pembuluh kapiler yang pecah.