4 Cara Sederhana Atasi Depresi

jpnn.com - LONDON – Depresi bisa disebabkan banyak hal. Karir, asmara hingga situasi di dalam rumah bisa menjadi faktor depresi. Berikut empat cara mengatasi depresi secara alami seperti dilansir laman Indian Times, Selasa (21/7).

1. Mulai makan di piring kertas.

Idenya adalah untuk mengubah piring makan Anda untuk mengatasi kebosanan.

2. Bagi pakaian Anda sesuai dengan warna gelap dan terang.

Perhatikan warna yang Anda pilih untuk dikenakan setiap hari. Walaupun Anda menyukai warna gelap dan abu-abu, tidak ada salahnya sekali-kali memakai warna cerah. Pakaian Anda memberikan banyak perbedaan tentang mood.

3. Memecahkan teka-teki.

Sebuah Sudoku atau teka-teki silang akan membuat Anda sibuk.

4. Minum teh.