4 Ikan yang Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi

jpnn.com, JAKARTA - TIDAK ada orang yang ingin kadar kolesterolnya meningkat terlalu tinggi.

Namun, jika Anda menderita kolesterol tinggi, kamu tentu harus menerapkan pola gaya hidup sehat.

Bagi penderita kolesterol tinggi, tidak semua makanan dan minuman bisa mereka konsumsi, termasuk ikan.

Padahal, banyak olahan makanan ikan yang sangat nikmat untuk di konsumsi.

Namun, ada juga beberapa jenis ikan yang justru baik untuk penderita kolesterol tinggi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Tuna

Ikan tuna mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E yang baik untuk penderita kolesterol.

Selain itu, kandungan omega 3 dalam ikan tuna juga bermanfaat untuk kesehatan jantung.