Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

4 Jenis Makanan Pahit yang Wajib Dikonsumsi Penderita Diabetes

Kamis, 02 Mei 2024 – 02:00 WIB
4 Jenis Makanan Pahit yang Wajib Dikonsumsi Penderita Diabetes - JPNN.COM
Sayuran pare. Foto Regreto/Shutterstock

3. Bayam

Bayam mengandung banyak serat, yang membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali.

Selain itu, bayam memiliki indeks glikemik rendah, dan kaya nutrisi seperti vitamin A dan lutein, vitamin C, E dan K, magnesium, mangan, folat, besi dan tembaga, dan masih banyak lagi.

4. Biji wijen

Sekali lagi, biji ini terasa lebih enak, tetapi akan menambah rasa manis yang tepat untuk kesehatan Anda.

Itu karena biji wijen diketahui bisa mengontrol kadar gula darah dan juga bagus untuk kesehatan usus besar.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2011, penderita diabetes tipe 2 yang diberi minyak wijen mengalami penurunan kadar gula darah yang lebih besar dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya.(fny/jpnn)


Ada beberapa jenis makanan pahit yang lezat dan bergizi yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dan salah satunya adalah kale.

Redaktur & Reporter : Fany

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

BERITA LAINNYA
X Close