4 Jenis Minuman Ini Cocok untuk Penderita Kolesterol Saat Berbuka Puasa

Secara khusus, antosianin, yakni agen antioksidan kuat dalam buah beri dipercaya dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol. Buah beri juga rendah kalori dan lemak.

Untuk mengonsumsi buah beri, kalian bisa menjadikannya jus atau sebagai smoothie.

Jika ingin dibuat smoothie, campurkan dua genggam (sekitar 80 g) buah beri apa pun dengan 1/2 cangkir susu rendah lemak atau yogurt, dan 1/2 cangkir air dingin. 

Itulah beberapa minuman enak yang bisa kalian coba untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Selamat mencoba.(jpnn)