4 Jenis Olahraga Terbaik untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Buruan Dicoba

Bentuk latihan ini bisa bermanfaat dalam mengendalikan tekanan darah pada orang dewasa berusia 60 tahun ke atas.

Selama periode 12 minggu, peserta berenang selama 45 menit setiap hari.

Pada akhir penelitian, para peserta telah mengurangi tekanan darah sistolik mereka rata-rata sembilan poin.(fny/jpnn)